Лечебный массаж локтевого сустава: польза, виды

Содержание
  1. Лечебный массаж локтевого сустава
  2. Показания к массажу
  3. Причины развития; что происходит при заболевании
  4. Причины заболевания
  5. От чего развивается болезнь
  6. Массаж локтя
  7. Настораживающие симптомы
  8. Эффекты массажа
  9. Правила выполнения процедуры
  10. Массажная техника
  11. Массаж наружной поверхности локтя
  12. Массаж внутренней поверхности
  13. Лечебный самомассаж локтевого сустава
  14. Массаж локтями и коленями – Женское здоровье
  15. Если у вас:
  16. Вам поможет: испанский массаж
  17. Вам поможет: тайский лечебный массаж
  18. Вам поможет: висцеральная хиропрактика
  19. Вам поможет: баночный массаж
  20. Вам поможет: креольский массаж
  21. Вам поможет: аромамассаж
  22. Вам поможет: антицеллюлитный массаж
  23. Как правильно делать массаж плечевого, локтевого и голеностопного сустава
  24. Польза массажа
  25. Рекомендации по выполнению
  26. Массирование плечевого сустава
  27. Массирование локтевого сустава
  28. Проработка голеностопного сустава
  29. Работа с берцовой мышцей
  30. Массирование голеностопа
  31. Массаж рук – схема проведения в домашних условиях, польза и видео
  32. Техника массажа рук
  33. Массаж кистей рук
  34. Массаж кончиков пальцев рук
  35. Массаж предплечья
  36. Массаж локтевого сустава
  37. Массаж плеча
  38. Массаж плечевого сустава
  39. Показания к проведению массажа рук
  40. Массаж рук — видео
  41. Массаж локтевого сустава (локтя): после перелома – техника, правила
  42. Что именно можно массажировать: массажные точки локтевого сустава
  43. Показания: когда полезен массаж локтевого сустава?
  44. Противопоказания: когда нельзя делать?
  45. Кому полезен массаж локтевого сустава?
  46. Как делать массаж локтевого сустава: техники и последовательность
  47. Сколько стоит процедура в массажных кабинетах?

Лечебный массаж локтевого сустава

Лечебный массаж локтевого сустава: польза, виды

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей

Читать далее »

Благодаря проведению массажных процедур наблюдаются следующие положительные эффекты:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • насыщение кислородом эпителиальных соединений ткани;
  • снижение болевого синдрома;
  • вывод жидкости из синовиальной сумки;
  • повышение кровотока;
  • улучшение двигательной активности сустава.

Показания к массажу

  1. Рефлекторные болевые синдромы при остеохондрозе в стадии регресса или вне обострения в качестве подготовки к манипуляции на позвоночнике или в сочетании с физиотерапией;
  2. Корешковые синдромы в стадии регресса боли и в восстановительном периоде;
  3. Мышечно-дистонические (гипертонические и гипотонические) и гиперкинетические синдромы;
  4. Неструктурные деформации позвоночника (идиопатический сколиоз, постуральные кифозы, гиперлордозы), нарушения осанки;
  5. Миофасциальный болевой синдром;
  6. Нестабильность позвоночника;
  7. Деформирующий спондилоартроз, синдром спондилоартралгии;
  8. Анкилозирующий спондилоартрит;
  9. Мышечные нейродистрофические синдромы;
  10. Нейродистрофические вегетативно-сосудистые синдромы;
  11. Вертебровисцеральные и висцеровертебральные синдромы;
  12. Ушибы, растяжения связок позвоночника;
  13. Хлыстовая травма позвоночника в восстановительном периоде;
  14. Спастические и вялые парезы после нарушений спинального и церебрального кровообращения в восстановительном и отдаленном периодах, при миелопатии;
  15. Компрессионно-ишемические невропатии;

Причины развития; что происходит при заболевании

На нижнем конце плечевой кости есть надмыщелки – места, куда прикрепляются мышечные сухожилия, и которые не входят непосредственно в сустав. При постоянном перенапряжении или микротравматизации этих областей в них возникает воспаление – эпикондилит.

Под эпикондилитом обычно подразумевают воспалительный процесс.

Однако ряд исследований показал, что чаще в подмыщелках и сухожилиях развиваются дегенеративные (разрушительные) изменения: например, разрушается коллаген, волокна сухожилий разрыхляются.

Поэтому более точно называть эпикондилитом начальную стадию болезни, при которой наблюдают воспаление надкостницы и сухожилий в районе надмыщелков. Дальнейшие процессы многие авторы называют эпикондилез.

Часто повторяющиеся движения – такие, как приведение и отведение предплечья с одновременным сгибанием и разгибанием локтя – наиболее частая причина развития болезни. Эти действия характерны для каменщиков, штукатуров, музыкантов, спортсменов («теннисный локоть»). Поэтому эпикондилит локтевого сустава относят к разряду профессиональных болезней.

Также развитию локтевого эпикондилита способствуют:

Причины заболевания

Бурсит имеет множество различных названий, популярных в народе – «локоть студента», «локоть пекаря», «заболевание спортсмена». Болезнь присуща людям, регулярно совершающим определенные движения, при которых работают суставы локтя. Недугу часто подвержены спортсмены, особенно теннисисты, хоккеисты и гольфисты. Поэтому заболевание можно назвать профессиональным.

Микротравмы, возникающие в процессе нагрузок – один из провоцирующих факторов появления различных болезней суставов.

Иногда локтевой бурсит развивается после механической травмы (ушиб или падение на локоть). Артрит любой формы, проявляющийся одновременно с бурситом, может утяжелить состояние больного.

Появление двух заболеваний одновременно требует срочного вмешательства специалиста.

Бурсит локтевого сустава может иметь инфекционные предпосылки: стафилококки, кишечная палочка и другие бактерии появляются в свободных пространствах синовиальной сумки, вызывая заражение. Микробы находят лазейку через кровь, к примеру, во время обычной простуды.

Вызывающим заболевание фактором могут являться бурситы другой формы и снижение иммунитета. В виде инфекционного основания бурсита может проявляться панариций (воспаление мягких тканей пальцев и костей).

Во врачебной практике встречаются случаи идиопатического воспаления, когда болезнь развивается по неизвестным науке причинам.

https://www.youtube.com/watch?v=JshVWgvEe9Y

Симптомы бурсита похожи на признаки таких болезней как артрит, полиартрит или подагра. В каждом из этих случаев пациенту необходима разная медицинская помощь с применением разных лекарственных препаратов. При первом подозрении на бурсит рекомендовано подтвердить диагноз у вашего лечащего врача.

От чего развивается болезнь

Первое – это травма, именно после нее часто развивается посттравматический бурсит. Данная форма имеет актуальность для профессиональных спортсменов, в частности игроков в теннис.

Сумка может инфицироваться стрептококком, стафилококком, гонококком или другими микробами. Инфекция может попадать в организм непосредственно в результате травмы или из первичного очага инфекции.

При отсутствии специфического лечения, которое грамотно и правильно назначить специалист, процесс может стать гнойным и обостряется. Также бурсит может развиваться у людей определенных профессий, особенно когда стоит длительное время опираться локтем о твердую поверхность.

Бурсит локтя может быть острым, рецидивирующим или хроническим. В зависимости от характера жидкости он может быть серозным (легкий вариант, не приводящий к осложнениям), геморрагическим (с примесью крови) или гнойным (опасный вариант). Особую опасность представляет гнойный бурсит, который перешел в хроническую форму.

mymedicalportal.net/272-bursit-loktevogo-sustava.html

Источник: https://kompress.asustav.ru/narodnye-sredstva/lechebnyj-massazh-loktevogo-sustava/

Массаж локтя

Лечебный массаж локтевого сустава: польза, виды

Врачи назначают массаж локтевого сустава при снижении подвижности и возникновении болевого синдрома. Лечебную манипуляцию можно проводить как самостоятельно в домашних условиях, так и обратившись к квалифицированному специалисту. Перед началом терапии рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом и учесть возможные противопоказания.

Настораживающие симптомы

Даже при появлении кратковременной и слабовыраженной симптоматики в области суставов верхних конечностей, больному следует обратиться к врачу. Причинами поражения могут выступать механические повреждения, артроз, артрит или другие патологии.

Мануальная терапия наиболее эффективна на первых этапах развития болезни. Больному важно обратиться к специалисту при появлении такой симптоматики:

  • ухудшение функционирования рук;
  • острые боли при движении;
  • отек и покраснение тканей;
  • деформация сустава;
  • локальное повышение температуры.

Эффекты массажа

Больные отмечают появления положительной динамики и общее улучшения самочувствия после 3-х сеансов. Для полного купирования симптомов показан продолжительный курс лечения длительностью на протяжении 1—3 месяцев.

Массаж стимулирует кровообращение в пораженной области, ускоряя регенерацию тканей и уменьшая отек. Общерасслабляющее воздействие снимает спазм околосуставных мышц, что приводит к исчезновению болей и увеличению объема движений.

При наличии скоплений солей в суставной сумке, происходит их разрушение за счет внешнего ручного воздействия.

Правила выполнения процедуры

Массаж должен делать проффессионал.

Чтобы добиться максимальной эффективности, при выполнении лечебных манипуляций должны выполняться следующие рекомендации:

  • Категорически противопоказаны резкие движения. Во время массажа сочетают плавные растирания, надавливания и повороты рук.
  • Сгиб локтя не массируется, так как там расположены лимфоузлы.
  • Для достижения стойкого эффекта процедуры комбинирую с упражнениями ЛФК.
  • Делать массаж нужно без излишних усилий. Высокая интенсивность приведет к ухудшению состояния.
  • В периоды обострения заболевания, которые сопровождаются лихорадкой, сильной болью и воспалительным процессом, необходимо отложить процедуру.

Массажная техника

Мануальная терапия производится в положении сидя. Верхняя конечность должна быть уложена на специальный медицинский валик под углом 110°. Разрешена также позиция лежа на кушетке. Техники выполняются ладонями и подушечками пальцев. Массаж может делать один специалист или двое, в зависимости от показаний к проведению.

Массаж наружной поверхности локтя

Процедура включает такие манипуляции:

  • Помощник фиксирует плечо пациента. Терапевт держит запястье одной рукой, а второй — локоть и производит надавливание с помощью большого пальца на болезненный участок.
  • Производится вытягивание конечности в разные стороны, при этом ладонь выкручивается внутрь.
  • Для усиления кровотока показано встряхивание.
  • Проводится аналогичная процедура на согнутой руке.
  • После выполняют распрямление и надавливание на пораженный участок.
  • Область предплечья встряхивают, а затем выворачивают в разные стороны 2—4 раза.
  • Для повышения эффективности одновременно продолжается надавливание.
  • Руку разгибают и, делая нажим пальцами, растирают пораженный участок по ходу движения лимфотока.
  • Верхний дистальный отдел растирается до покраснения кожного покрова.

При ухудшении состояния во время сеанса мануальной терапии необходимо немедленно прервать процедуру и обратиться к врачу.

Массаж внутренней поверхности

Лечение осуществляется по следующей схеме:

  • Дяданного массажа нужен ассистент.Помощник фиксирует плечо. Врач осторожно обхватывает кисть одной рукой, а средний палец второй руки укладывает на больной участок.
  • Производится вытягивание руки, при этом терапевт проводит круговые надавливания на пораженный участок.
  • После выполняют разгибание и сгибание локтя 4—5 раз. Локтевой сустав сдавливается большим и средним пальцами.
  • Для снятия напряжения сухожилий помощник фиксирует больную руку на весу. Терапевт ладонями, обращенными друг к другу, массирует область с разных сторон, совершая движения в противоположные стороны.

Лечебный самомассаж локтевого сустава

Перед проведением процедуры необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и соблюдать осторожность. В позиции сидя пациент мягкими круговыми движениями массирует локтевой сустав с внешней стороны. Процедуры дополняется разгибанием и сгибанием руки с умеренной скоростью. Также показаны повороты плеча вперед и назад в горизонтальной плоскости.

Источник: http://EtoSustav.ru/st/trenirovki/massazh-loktevogo-sustava.html

Массаж локтями и коленями – Женское здоровье

Лечебный массаж локтевого сустава: польза, виды

В предложениях салонов и клиник сегодня можно встретить самые экзотические и разнообразные массажи. Как же выбрать вид процедуры в зависимости от имеющейся проблемы?

Советует частнопрактикующий хиропрактик из Москвы Александр Васильевич Пыстун.

Если у вас:

  •  нечеткий контур лица, есть мелкие морщины
  •  нежелательные жировые складки
  •  темные круги из-за хронической усталости

Вам поможет: испанский массаж

В этом массаже сочетается сразу несколько техник. Он порожден смесью европейской и восточной культур. Делают его мягко, медленно, но глубоко. Этот массаж, воздействуя на рецепторы, расслабляет мышечную ткань, улучшает кровообращение, снимает стресс и усталость. Также он повышает тонус кожи, устраняя ее недостатки.

Во время массажа, который длится от полутора до двух часов, можно хорошо отдохнуть и расслабиться. Его также хорошо сочетать с ручным лимфодренажем. Он очищает организм, снижает отечность и повышает обмен веществ в клетках. Испанский массаж часто используют в косметических целях. Это хорошее средство для коррекции и восстановления овала лица.

Вам поможет: тайский лечебный массаж

В тайском массаже прорабатывается не одна зона, а все тело. По-другому его называют пассивной йогой. Упор делают не на разминание мышц, а на обдавливание поверхности кожи, которое сопровождают слегка потягивающими кожу движениями. При этом проходит мягкая, но эффективная проработка суставов и мышц, снимается мышечный стресс, повышается иммунитет.

Проходит сеанс в течение двух часов. Он направлен на релаксацию и общее оздоровление. Особое внимание в этом массаже уделяют кистям рук и стопам. Массаж проводится ладонью, локтями и коленями. В спа-салонах этот массаж иногда делают после чайной церемонии, создавая легкую, расслабляющую атмосферу.

Вам поможет: висцеральная хиропрактика

Это один из методов лечения и оздоровления в старорусской медицине. Суть его заключается в массировании внутренних органов через переднюю стенку живота. Время сеанса неопределенно. Его можно выполнить и за 30 минут, но иногда он занимает полтора часа. Этот своеобразный массаж позволяет улучшить работу внутренних органов, устранить венозные и лимфатические застои, снять мышечные спазмы.

Висцеральная хиропрактика хорошо сочетается с обычным массажем или с Су Джок-терапией, проработкой рефлекторных зон на кистях рук и стопах.

Вам поможет: баночный массаж

Это очень старый и известный вид лечебного массажа. Всем нам в детстве ставили банки, чтобы снизить температуру и побыстрее вылечить от простудных заболеваний. Баночный массаж – это по сути такое же воздействие, только без кровоподтеков.

В зависимости от прорабатываемой зоны сеанс может занимать от 30 до 50 минут. На тело наносится масло, а затем сверху ставится банка, которой и производят массажные движения. Аналогичный баночному, вакуумный массаж основан на тех же принципах.

Только используют в нем не банки, а специальные вакуумные приборы. Массаж позволяет снизить температуру, избавиться от головных болей, нормализовать сон, улучшить кровообращение, снять напряжение в мышцах и устранить отеки.

Его можно делать в комплексе с антицеллюлитным или классическим массажем.

Вам поможет: креольский массаж

Креольский массаж очень ритмичный. Он выполняется бамбуковыми палочками, наполненными рисом. Поэтому все движения массажиста сопровождаются шумом от них. Дополнительный звуковой фон создает этническая музыка.

Креольский массаж может проводиться как отдельная процедура, так и в комплексе с антицеллюлитным массажем и применением ароматических эфирных масел.

Он эффективно устраняет лимфатические застои, повышает обменные процессы в клетках, осуществляет подтяжку и лифтинг кожи, улучшает качество подкожно-жировой клетчатки.

Вам поможет: аромамассаж

Аромамассаж проводят в течение полутора часов. Выбор эфирных масел всегда зависит от пожеланий клиента.

Как правило, массаж делают на всем теле, очень мягко и неглубоко прорабатывая каждую его часть.

Этот массаж гармонизирует физическое и душевное самочувствие, улучшает вывод токсинов и шлаков из организма, улучшает циркуляцию крови, снимает мышечное напряжение и возвращает коже упругость.

Аромамассаж отлично сочетается с талассотерапией морскими водорослями. При совмещении этих методик получается интересная и эффективная спа-процедура.

Вам поможет: антицеллюлитный массаж

Стандартный антицеллюлитный массаж –

это мягкая работа с жировой тканью. Он проводится как для профилактики появления целлюлита при сидячем и малоподвижном образе жизни, так и для его лечения в комплексе с другими мерами.

Очень полезно во время курса антицеллюлитного массажа немного помочь мастеру и исключить из рациона продукты, способствующие образованию «апельсиновой корки».

После прохождения курса улучшается состояние подкожно-жировой клетчатки, мышечные волокна и сосуды становятся более эластичными, повышается упругость кожи и обмен веществ.

Источник: https://www.wh-lady.ru/massazh-loktyami-i-kolenyami/

Как правильно делать массаж плечевого, локтевого и голеностопного сустава

Лечебный массаж локтевого сустава: польза, виды

Назначение суставов — обеспечение сгибаний, разгибаний, вращений, пронаций и т.д. Из-за повышенной нагрузки они часто страдают от травм и воспалений, а болевые ощущения сковывают движения, не позволяя нормально работать, отдыхать и даже спать. Избежать болезней, боли, воспалительных процессов, а также ускорить выздоровление после травм можно при помощи специальных массажных техник.

Польза массажа

Цели массажной проработки — это:

  • снятие боли;
  • улучшения движения биологических жидкостей снаружи и внутри костных соединений;
  • снижение воспалительных процессов и улучшение питания тканей;
  • расслабление мышц и снятие спазмов;
  • укрепление костной системы и мышечной ткани;
  • снижение риска развития атрофии мышечной ткани.

Лечебные массажные процедуры показаны при:

  • остеохондрозе, артрите, артрозе и иных заболеваниях суставов;
  • ушибах, растяжениях, вывихах, разрыве тканей, отечности и т.д.;
  • реабилитации после травм и операций.

Для восстановления нормальной деятельности используют несколько массажных практик:

  • классическая — для улучшения общего состояния и подвижности;
  • точечная — для восстановления биоэнергетического равновесия;
  • сегментарно-рефлекторная — сочетает классические и точечные приемы;
  • постоперационная — для быстрого восстановления после хирургического вмешательства, замены суставов;
  • миофасциальная — для улучшения состояния тканей;
  • остеопатическая — для стимулирования систем внутренних саморегуляций.

Сеансы запрещено проводить на острых стадиях заболеваний, при опухоли костей или 3 степени артроза. Лечебный массаж должен проводиться специалистом, однако, профилактический или поддерживающий самомассаж можно делать и дома. Он позволяет снять боль и усталость, улучшить подвижность суставов, избавиться от напряжения в мышцах и повысить общий тонус организма.

Рекомендации по выполнению

Во время выполнения массажных процедур необходимо:

  • начинать сеанс с мягким и разогревающих поглаживаний;
  • выполнять медленные и плавные движения с учетом формы суставов;
  • соблюдать очередность пассивных и активных движений, согласовав их объем с лечащим врачом;
  • все движения выполнять только по ходу лимфотока.

Также необходимо следить за состоянием пациента, и при возникновении боли или неприятных ощущений прекращать массирование. При повторении симптомов и ухудшении состояния обязательно сразу обратиться к врачу.

Массаж при заболеваниях суставов относится к частному виду, и выполняется с использованием всех основных приемов. При распределении времени проработки и интенсивности учитывают не только состояние пациента, но и цели массажа, этиологию и патогенез болезни, возраст и пол, вес, сопутствующие заболевания, физическое состояние и т.д.

При патологии суставов основной прием — это растирание. На него обычно отводят до 70% времени сеанса. Если диагностирована мышечная атрофия или спастический паралич, то основное время занимает разминание и встряхивающие приемы.

Область массажа не должна ограничиваться только местом повреждения, поскольку некоторые ткани и образования находятся вне массажной области. При отеках воздействие оказывают на зону, расположенную выше патологии. При травмах, одностороннем параличе или парезе сеанс начинают с симметричной области.

При переломах предплечья сначала массируют противоположную область. При массаже коленного сустава проработку начинают с бедра, голени и уже в конце сеанса работают с поврежденным суставом. Обусловлено это тем, что мышцы, участвующие в движении, необходимо подготовить и разогреть.

Аналогично работают и с локтевыми суставами.

Массирование плечевого сустава

Техника и тактика лечебного массажа плеча зависит от вида патологии:

  • при артрозе запрещены любые резкие движения и давление. Особое внимание уделяют проработке близкорасположенных тканей, а при обострении болезни сеансы не проводят;
  • при периартрите первую процедуру назначают через 2 недели после иммобилизации сочленения, если отсутствует боль и воспаление;
  • при бурсите сеансы противопоказаны при повышенной температуре тела и гнойных экссудатах. Проработка должна быть мягкой и без резких, силовых приемов;
  • при артрите массаж назначают на стадии ремиссии, если нет покраснений и отечности. Допускаются все основные массажные приемы.

Массаж при вывихе плечевого сустава можно начинать с первого дня. В воротниковой зоне ткани проходят легкими поглаживаниями и растираниями.

Травмированную область массируют через 2-3 дня после вправления или снятия гипса.

К разрешенным приемам относят круговые поглаживания, растирания, точечное воздействие, щипковое разминание передней и задней поверхности. Завершают сеанс всегда мягким поглаживанием.

Массаж плечевого сустава при артрозе, артрите, бурсите и миалгии также начинают с поглаживаний и активных, но не силовых, растираний шейно-воротниковой зоны. Интенсивность и амплитуду движений увеличивают постепенно по мере перехода к разминаниям и растягиванию мышечной ткани плеча и лопатки. Цель приема — предотвращение появления уплотнений.

Предплечье проходят захватывающими круговыми движениями для снятия напряжения и блоков. Затем прорабатывают переднюю и заднюю часть сустава. После этого переходят к концентрическим поглаживаниям для улучшения состояния суставной сумки.

Затем они плавно перетекают в активные разминания, а в зоне акромиона массажист обязательно применяет точечные надавливания.

Массаж нижней части сустава проводят аналогичными движениями от подмышечных впадин к головке сустава. Запрещено затрагивать лимфоузлы. Прием выполняется из положения лежа с вытянутыми руками.

Массирование локтевого сустава

Показание для проведения суставного массажа локтя — артроз или артрит. Сеанс проводится только в положении лежа на животе и с соблюдением следующей последовательности:

  • работа начинается с поглаживания, поперечного одинарного и двойного кольцевого разминания;
  • комбинированное поглаживание;
  • выжимание;
  • ординарные разминания двуглавой, трехглавой и дельтовидной мышцы;
  • поглаживания всей области;
  • выживания двуглавой, трехглавой и дельтовидной мышцы;
  • потряхивания двуглавой, трехглавой и дельтовидной мышцы;
  • ординарное и двойное кольцевое разминание всей области;
  • поглаживания, чередующиеся с мягкими разминаниями.

Каждый из приемов повторяют от 3 до 5 раз. Затем переходят к массажу локтевого сустава:

  • травмированную область поглаживают;
  • растирают щипцеобразными движениями без усиления;
  • растирают прямолинейно. Прием проводят поочередно подушечками пальцев ладони и большим пальцем вдоль сустава.

Каждый прием повторяют до 8 раз с нарастающей интенсивностью. Приступают к работе с костью:

  • после поглаживания проходят выжиманием (ребром ладони), потряхиванием и ординарным разминанием;
  • затем снова поглаживают несколько раз, продолжая разминанием фалангами пальцев и ребром ладони, выжиманием и потряхиванием;
  • завершают массирование энергичным поглаживанием. Приемы повторяют до 4 раз.

Переходят к массажу плеча, повторяя для него все приемы массирования кисти по 2-3 раза. Сеанс завершают мягким и глубоким поглаживанием всей проработанной области с угасающей интенсивностью.

Проработка голеностопного сустава

Показания к проведению сеансов — растяжение мышечной ткани, вывихи, артроз. Процедуру проводят только в реабилитационных или медицинских центрах, поскольку она отличается сложностью и разнообразностью приемов.

Начинают проработку из положения лежа на животе. При массировании голени выполняют:

  • все классические виды поглаживания в зависимости от вида травмы, ее степени, болевых ощущений, показаний;
  • глубокое выжимание с чередованием ведущей руки;
  • потряхивание%
  • ординарное разминание;
  • разминание пораженной области подушечками пальцев ладони;
  • потряхивание;
  • энергичное разминание или двойной гриф в зависимости от показаний и типа травмы.

Во время сеанса отдельное внимание уделяется массированию места соединения ахиллова сухожилия и икроножной мышцы. При работе с этой областью голень фиксируют под углом 45-90°. Воздействие оказывают по всему сухожилию в следующей последовательности:

  • поглаживания подушечками пальцев;
  • прямолинейные и зигзагообразные щипцеобразные энергичные растирания 4 пальцами ладони по внутренней поверхности и только большим — по внешней;
  • растирания в разные стороны или по кругу по прямым линиям с чередованием выжимающих и потряхивающих движений на икроножной мышце.

Затем начинают круговые или прямолинейные растирания боковой и передней стороны голеностопа. Специалист должен стоять сбоку от сустава, а большие пальцы ладоней поместить на ахиллово сухожилие. Пальцы ладони ложатся снизу. Каждое из движений повторяют от 3 до 6 раз с нарастающей интенсивностью.

Работа с берцовой мышцей

Для массирования берцовой мышцы используют приемы в следующем порядке:

  • поглаживание всей ладонью;
  • выжимание ребром ладони;
  • разминание подушечками 4 пальцев;
  • поглаживание;
  • один из видов выжимания в зависимости от типа травмы, состояния мышечного корсета и показаний;
  • разминание ребром ладони;
  • затухающее поглаживание.

Каждое из движений повторить от 3 до 5 раз. Интенсивность и глубина подбирается исходя из показаний.

Массирование голеностопа

Для проведения массажа голеностопного сустава и стопы пациент переворачивается на спину или принимает положение сидя с вытянутой вдоль стола ногой. Под пятку обязательно подкладывают валик.

Переднюю поверхность проходят поглаживаниями, затем следуют растирания:

  • вдоль голеностопа щипцеобразные и прямолинейные;
  • кругообразные и прямолинейные с использованием только подушечек пальцев одной руки, с отягощением или основанием ладони. Зависит выбор приема от состояния и степени травмы;
  • затухающие растирания, переходящие в мягкие поглаживания.

Массаж задней поверхности голеностопного сустава начинается с растираний наружной и внутренней стороны синхронно. Движения должны быть осторожными и щадящими. Через несколько повторов массажист возвращается к массированию икроножной мышцы, сухожилия, внешней области голени. Завершают процедуру общими поглаживаниями с активным (или точечным) растиранием стопы.

Массирование суставов должно проводиться только после консультации с врачом и назначения курса. Все приемы, интенсивность и глубина подбираются индивидуально по показаниям, состоянию мышечной ткани, типу травмы и т.д.

Во время проработки массажист использует все основные классические приемы от поглаживания до потряхивания. Вне зависимости от массируемой области каждая процедура начинается и заканчивается поглаживанием.

Каждый из приемов повторяется от 3 до 6 раз, если нет иных специальных показаний.

Источник: http://FiguraDoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/massazh-plechevogo-sustava.html

Массаж рук – схема проведения в домашних условиях, польза и видео

Лечебный массаж локтевого сустава: польза, виды

Руки состоят из поясов верхних конечностей: ключицы, лопаток и свободных верхних конечностей — плечевых и костей предплечий, и кистей. Подключичная артерия снабжает кровью верхнюю конечность. Посредством подключичной вены совершается венозный отток.

По тыльной стороне пальце до боковой и ладонной поверхностей идут лимфатические сосуды, направляясь отсюда  в сторону ладоней, предплечья, плеча к лимфатическим узлам: подключичному и подмышечному. Нервами в плечевом сплетении осуществляется иннервация рук.

Массаж рук

Массаж рук необходим для лечения воспалительных и заболеваний суставов, для активизации подвижности рук после переломов, ран, артрозов и артритов, остеопороза, купирования болей и с косметическими целями. Польза от массажа рук, кистей, пальцев и ладоней в салонах или домашних условиях всегда ощутимая.

Техника массажа рук

Пациент находится на стуле или лежит на столе. Массаж рук выполняется одной или двумя руками.  Если массируют с помощью одной руки, второй — проводят фиксацию массируемой  конечности, помогая захватывать мышцы, на которые воздействуют.

Техника массажа предусматривает направление массажных движений по ходу лимфатических сосудов, двигаясь к лимфатическим узлам для очистки активизированной лимфы: области сгиба локтя и подмышек.

Массаж рук вдоль лучевой кости  по плечу (его задней поверхности) посредством дельтовидной мышцы завершают охватывающим поглаживанием в области лимфатического узла над ключицей. Затем продолжают массаж рук обхватывающим поглаживанием по кости локтя, передней поверхности плеча и завершают движение в области лимфатического узла под мышками.

Массаж кистей рук

Массаж кистей рук

Кисти рук в домашних условиях массируют:

  • плоскостным поглаживанием и щипцеобразным по тыльной поверхности кисти. Начинают от кончиков пальцев и захватывают далее среднюю треть предплечья;
  • далее проводят массаж пальцев рук (отдельно каждый палец) от кончиков к основанию по тыльной поверхности, ладонной и боковой;
  • растиранием пальцев руки (по боковым и ладонной поверхностям): круговым, прямолинейным, гребнеобразным. Далее штрихованием, пилением;
  • разминанием: щипцеобразным, надавливанием, сдвиганием, растяжением;
  • вибрацией: пунктированием, поколачиванием, встряхиванием, приемами точечного массажа, пассивными и активными движениями.

Рассмотрим подробнее массаж пальцев рук в домашних условиях. В области пальцев располагаются короткие мышцы, а на поверхностях ладоней находятся возвышения мышц 1-5 пальцев кистей. Между пястными костями располагаются мышцы межкостные. Сухожилия мышц предплечья, 2 сухожилия сгибателей пальцев и одно сухожилие разгибателя отходят по кисти по направлению к пальцам (каждому).

Между отдельными фалангами пальцев, основными фалангами и пястью располагаются мелкие суставы, а также пястными костями и запястными. Суставные капсулы ладони утолщены.

Массаж кончиков пальцев рук

На пальцы кистей рук возложена большая миссия: они участвуют во всей деятельности человека. На них имеются биологически активные точки, посредством которых можно лечить внутренние органы.

Выполняя массаж пальцев рук, особенно их кончиков, мы заставляем активнее работать весь организм – польза от этого будет очевидна, если начинать массажные приемы от ногтевой фаланги к основной: поглаживающие, штриховые, щипцеобразные, разминающие, оттягивания от кости, сдвигания червеобразных и межкостных мышц. Дополняют пассивными и активными движениями в суставах. Массаж кистей рук в области ладоней  со всех сторон выполняют также приемами точечного массажа, задействуя «свои» энергетически-активные зоны.

Массаж предплечья

В домашних условиях предплечье массируют:

  • в области локтевого сгиба – поглаживанием: плоскостным и обхватывающим, гребнеобразным и щипцеобразным,  граблеобразным и глажением;
  • растиранием: прямолинейным, круговым, спиралевидным, пилением, пересеканием, штрихованием, строганием;
  • разминанием: продольным, поперечным, валянием, надавливанием, сдвиганием, растяжением;
  • вибрацией: поколачиванием, похлопыванием, рублением, встряхиванием, непрерывистой лабильной и стабильной вибрацией, приемами точечного массажа: линейного и локального.

Предплечье сгибают под углом 110-120˚ к плечу и укладывают на массажный столик. На предплечьях расположены две группы мышц: сгибатели и пронаторы (первая группа), разгибатели кисти и супинаторы (задняя группа). Передняя и задняя поверхности предплечья расположено два слоя мышц: поверхностный и глубокий. Разгибатели нужно массировать разноименной рукой, сгибатели – одноименной.

Массаж локтевого сустава

Массаж рук в области локтевого сустава в домашних условиях выполняют:

  • поглаживанием круговым и плоскостным;
  • растиранием: прямолинейным, круговым, спиралевидным, штрихованием и надавливанием;
  • вибрацией: точечной и пунктированием;
  • разминанием: щипцеобразным, сдвиганием;
  • растягиванием и надавливанием;
  • активными и пассивными движениями.

Массаж плеча

В домашних условиях необходимо воспользоваться услугами выездного массажиста или «добрыми руками» родственников для достижения эффекта. Плечо массируют:

  • поглаживанием по направлению к подмышечной ямки: плоскостным, обхватывающим, щипцеобразным;
  • растиранием: прямолинейным, круговым, спиралевидным, пересеканием, пилением, штрихованием, строганием;
  • разминанием: валянием, поперечным и продольным, растяжением, сдвиганием, щипцеобразным, надавливанием;
  • отдельным разминанием сгибателей и разгибателей;
  • вибрацией: сотрясением, пунктированием, похлопыванием, поколачиванием, рублением, встряхиванием, точечным массажем или Су Джок, основанным на введении игл в определенную точку. Техника массажу рук предусматривает также надевание массажного кольца на палец руки для улучшения функции конечностей.

Массаж плечевого сустава

Массаж плеча

Техника  массажа направлена на разработку подвижности сустава и избавления от болей. Выполняют:

  • поглаживанием: плоскостным, обхватывающим, щипцеобразным, глажением, граблеобразным;
  • растиранием: круговым, прямолинейным, спиралевидным, штрихованием;
  • разминанием: надавливанием;
  • вибрацией: точечной, пунктированием;
  • пассивными и активными движениями.

До массажа сустава плеча сначала массируют дельтовидную мышцу. При нахождении массажиста перед пациентом, то руку закладывают за спину для лучшего доступа, при нахождении сзади – больному укладывают руку на другое плечо. Нижняя поверхность сумки сустава станет более доступной для массажиста, если руки отвести в сторону или поместить на плечо массажиста.

При лимфостазе – патологическом оттоке лимфы массаж для рук выполняют специальной техникой, при условии отсутствия какого-либо воспалительного процесса, например, рожистого воспаления. Руку поднимают вертикально и опираются ладонью о поверхность стены.

Кончиками пальцев здоровой руки проводят поглаживающие движения от локтя к плечу, затем в обратную сторону. Рука прорабатывается со всех сторон нажиманиями средней силы, но без причинения боли. Выполняют отсасывающий массаж по 5 мин 2-3 раза/сутки, при выраженном отеке – время и количество массажа увеличивается.

Применяют эластичную компрессионную повязку.                         

Показания к проведению массажа рук

Выполняют массаж при наличии:

  • заболеваний и травм мягких тканей, костей, суставов;
  • заболеваний сосудов и периферических нервов;
  • некоторых кожных заболеваний.

Массаж рук — видео

Источник: https://vash-massazh.ru/massazh-ruk/

Массаж локтевого сустава (локтя): после перелома – техника, правила

Лечебный массаж локтевого сустава: польза, виды

Травмы локтевого сустава – дело нередкое. Некоторые повреждения локтя могут приводить к тяжелейшим повреждениям, вплоть до частичной или даже полной иммобилизации (неподвижностью) руки.

И при простых травмах, и при тяжелых – при лечении часто требуется массаж, причем не только для восстановления подвижности сустава, но и для ускорения его регенерации. Массажные методики можно применять только после того, как прошел острый период (обострение) заболевания.

Основной способ предотвратить усугубление проблемы – правильная массажная техника. По этой причине лучше ходить на профессиональные массажные процедуры, так как самомассаж неэффективен и даже опасен в неумелых руках.

Что именно можно массажировать: массажные точки локтевого сустава

Многие представляют себе массаж локтевого сустава как просто массирование локтя по центру. Неплохой способ немного расслабить руку, но как массажная техника, такой подход нелеп и к положительной динамике не приведет.

Начинают массажную процедуру обычно с поглаживания, которые можно выполнять по всей площади локтя с захватом предплечья и плеча. То есть, в начале процедуры нужно поглаживать всю руку с акцентом на локте (а также на его обратной стороне – впадине).

Далее проводят массирование: массировать нужно локтевой сустав и часть предплечья. Локтевую впадину нужно массировать одним большим пальцем. То есть остальные пальцы придерживают предплечье, а большим пальцем проводится массирование.

Интенсивные растирания ладонью или двумя пальцами проводят вдоль всего предплечья и по локтевому суставу (включая впадину). При этом на локтевой впадине зацикливаться не стоит – по большей части массировать нужно именно сустав, надавливая пальцами на углубления вокруг него (там проходят связки и мышцы).

Самомассаж локтевого сустава

Непосредственно перед началом процедуры нужно размять сустав. Достаточно вращений предплечья и сгибания/разгибания руки.
к меню ↑

Показания: когда полезен массаж локтевого сустава?

Существует достаточно большое количество показаний для проведения массажа локтевого сустава. Также массаж можно провести и просто для расслабления рук, что особенно полезно людям, которые помногу носят тяжести, или долгое время сидят за компьютером (или просто за столом).

Основные показания к процедуре:

  1. Травмы верхних конечностей, причем не обязательно на уровне сустава (просто массаж в этом случаев благоприятно повлияет на конечность в целом).
  2. Наличие неврита локтевого нерва или его защемление (компрессия).
  3. Через неделю-две после вывиха локтевого сустава массаж может быть полезен, но это обговаривается с лечащим врачом.
  4. При бурсите – существует небольшая вероятность вылечить патологию с помощью массажных процедур. В большинстве случаев массаж просто уменьшает размер опухоли.
  5. При умеренно протекающем эпикондилите (дегенеративно-дистрофические изменения в надмыщелках плечевой кости).
  6. При контрактуре руки, в том числе вызванной пережитым тяжелым ожогом с образованием рубцов. В этом случае массажные процедуры выполняются чрезвычайно аккуратно, чтобы ни в коем случае не травмировать (разорвать) рубец.
  7. После вытяжения локтевого сустава (например, если произошел вывих и на месте было проведено вытяжение для стабилизации сустава).

к меню ↑

Противопоказания: когда нельзя делать?

Локтевой сустав крайне прочный, выдерживающий колоссальные нагрузки. В этом можно убедиться посмотрев на боксеров, армрестлеров, тяжелоатлетов. Тем не менее при некоторых патологических состояниях локтевой сустав становится уязвимым.

Вытяжение локтевого сустава с помощью массажа

В таких случаях любые физические манипуляции с ним следует минимизировать или вообще исключить (как правило, временно). В том числе и массажные процедуры.

Противопоказания к процедуре:

  • нельзя проводить массаж при переломе руки в любом отделе; аккуратные массажные процедуры разрешаются только через несколько дней после снятия гипса, для разминки атрофированных мышц;
  • любые тяжело протекающие дегенеративно-дистрофические заболевания сустава или костей руки; в том числе запрещены процедуры при тяжелых миозитах;
  • первые дни после любой травмы руки (включая вывихи, подвывихи, ушибы, растяжения) – массажные процедуры допускаются после затихания острых процессов;
  • разрывы или надрывы мышечных тканей или сухожилий верхних конечностей, повреждения нервных узлов или артерий/вен;
  • боли в локтевом суставе неустановленной этиологии (причины): сначала выясняем диагноз, затем расспрашиваем врача о возможности массажных процедур.

к меню ↑

Кому полезен массаж локтевого сустава?

Время от времени любому человеку (если у него нет противопоказаний) полезно проводить хотя бы самомассаж локтевых суставов. Это полезно (в виде профилактики различных болезней) и приятно (снимает дискомфорт).

Но существуют группы людей, для которых такая процедура в большинстве случаев не просто рекомендована, а необходима. Если вы попадаете в такую группу – перед началом проведения массажных процедур вы обязаны пройти консультацию у врача (хотя бы терапевта).

Массаж наиболее полезен следующим группам людей:

  1. Офисные работники (из-за постоянного перенапряжения мышц конечностей и частого бездействия локтевого сустава, ведь он редко вовлечен в работу).
  2. Работники тяжелого физического труда (здесь ситуация обратная – есть чрезмерные нагрузки на локтевой сустав).
  3. Пациенты, страдающие хронической остеопенией или остеопорозом, а также любыми другими патологиями обмена веществ (включая сахарный диабет).
  4. Люди с выраженной гиподинамией или детренированностью организма, лежачие больные, люди преклонного возраста.
  5. Родителям рекомендуется проводить самостоятельный массаж (очень аккуратно) своим детям в возрасте 1-5 лет для разминки конечностей и профилактики различных заболеваний.

к меню ↑

Как делать массаж локтевого сустава: техники и последовательность

Как сделать массаж локтевого сустава правильно? Особо сложных правил для данного вида массажа нет, а количество возможных методик воздействия сравнительно мало. Если быть точнее, то их пять, и крайне рекомендуется выполнять их всегда в предписанной последовательности.

Массаж локтевого сустава с применением согревающих мазей

Этапы проведения процедуры:

  • поглаживания (подготовительный этап)— медленно и аккуратно надавливая на кожные покровы нужно ладонью одной руки поглаживать вторую руку от кисти до плеча (по обеим сторонам);
  • растирания — теперь нужно подготовить мышцы и связки к дальнейшим манипуляциям (разогреть их) – растирания делаются так же, как и поглаживания, но более интенсивно и с сильным (но в меру) сдавливанием кожных покровов;
  • захваты — берем пальцами руки верхний слой кожи и мышц и сразу отпускаем; так нужно делать вдоль всей конечности, с акцентом на локтевой зоне;
  • сгибания и разгибания руки — медленно сгибаем и разгибаем сначала одну руку, затем другую, тем самым улучшая подвижность сустава и разминая мышцы;
  • повороты предплечья — вытягиваем руку вперед, сжимаем ладошку в кулак и начинаем проворачивать предплечье сначала влево, потом вправо (данная методика также увеличивает подвижность сустава и разминает мышцы).

к меню ↑

Сколько стоит процедура в массажных кабинетах?

Стоимость профессионального массажа локтевого сустава зависит от того, где именно вы будете ее проводить. В государственных медицинских учреждениях такой процедурой могут заниматься неврологи, травматологи и даже вертебрологи.

Цена в этом случае редко превышает 200 рублей за один сеанс. В частных клиниках стоимость несколько выше: обычно она достигает 400 рублей за сеанс. Однако в частных кабинетах процедура и длится дольше.

Самомассаж весьма эффективен, но не дотягивает до профессионального. Он хорош для разминки рук в перерывах между работой, но для профилактики или тем более лечения уже имеющихся болезней он менее эффективен, чем профессиональные процедуры.

Источник: https://osankino.ru/massazh/massazh-loktevogo-sustava-loktya.html

Медицина
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: