Массаж при шейно-грудном остеохондрозе: проведение

Содержание
  1. Массаж при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника
  2. Симптомы шейно-грудного остеохондроза
  3. Показания к лечению массажем
  4. Какие виды используют?
  5. Как при шейно-грудном остеохондрозе выполняется массаж?
  6. Меры предосторожности и противопоказания
  7. Особенности лечения остеохондроза шейно-грудного и поясничного отделов позвоночника при помощи массажа
  8. Для чего необходим?
  9. Сущность процедуры
  10. Основные принципы лечения шейно-грудной зоны
  11. Эффективность
  12. Показания
  13. Противопоказания
  14. Методика выполнения при заболеваниях шейной и грудной области позвоночника
  15. Подготовка к сеансу
  16. Правила завершения процедуры
  17. Методики
  18. Разогревающий
  19. Щадящий
  20. Классический
  21. Точечный
  22. Другие техники
  23. Банками
  24. Медовый
  25. Вакуумный
  26. Сеансы: длительность, частота, полный курс
  27. Критерии выбора и нюансы поиска специалиста
  28. Как проверить массажиста?
  29. В целях профилактики
  30. Можно ли делать в домашних условиях самостоятельно?
  31. Самомассаж поясничной части
  32. Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника: как нужно делать
  33. Почему поражен грудной отдел
  34. Для чего нужны процедуры
  35. Когда делать
  36. Чем опасен и кому нельзя
  37. Правила выполнения
  38. Точечный (восточный)
  39. С помощью родных
  40. Если ничего не помогает
  41. Правильный массаж шеи при остеохондрозе
  42. Чем полезен массаж воротниковой зоны при остеохондрозе
  43. Можно ли делать самомассаж
  44. Техника массажа при остеохондрозе шеи
  45. Точечный массаж шеи
  46. Классический массаж воротниковой зоны
  47. Другие виды массажа при шейном остеохондрозе
  48. Как правильно делать массаж в домашних условиях
  49. Как часто делать массаж при остеохондрозе шейного отдела
  50. Массаж при грудном остеохондрозе • Ваш Массаж
  51. Причины остеохондроза
  52. Для чего необходим массаж?
  53. Процедура массажа при шейно-грудном остеохондрозе
  54. Массаж при грудном остеохондрозе — видео

Массаж при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника

Массаж при шейно-грудном остеохондрозе: проведение

Лечебный массаж при шейно-грудном остеохондрозе является частью комплексной терапии. Эта простая процедура улучшает кровообращение в пораженных участках позвоночника, устраняет воспалительные процессы и боль. Чтобы избежать осложнений, врачи рекомендуют доверить выполнение процедуры профессиональному массажисту.

Симптомы шейно-грудного остеохондроза

Проявления этого заболевания разнообразны, и сходны с такими недугами, как ВСД, инфаркт, зубная боль, нарушения кровоснабжения органов. Клинические симптомы остеохондроза шейного и грудного отдела состоят из признаков нарушенного кровообращения спинного или головного мозга вследствие сдавливания сосудов. Признаки болезни:

  • болевой синдром в шее, руках, плечах, животе, голове, области сердца;
  • затрудненность движений;
  • перепады давления;
  • зубная боль;
  • бессонница;
  • раздражительность;
  • головокружение;
  • пелена перед глазами, звон в ушах.

При ежегодном прохождении курса лечебного массажа существенно снижается риск заболеваний спины.

Показания к лечению массажем

О целесообразности таких процедур больному должен сказать невропатолог.

Перед началом лечебного курса необходима консультация невропатолога. Массаж шейно-грудного отдела позвоночника дает возможность:

  • укрепить мышечную ткань;
  • восстановить циркуляцию крови;
  • снизить болезненность;
  • повысить обменные процессы;
  • оздоровить позвоночный столб.

Какие виды используют?

Чаще всего врач назначает классический массаж грудного отдела — поглаживания, растирания и пощипывания кожи сверху вниз в районе больного участка. Затем специалист растирает и разминает пациента в течение 30-ти минут. Оптимальным считается курс в 10-ти сеансов. Также можно делать специфические массажи:

  • Точечный. Должен выполняться только квалифицированным массажистом, который воздействует на точки, связанные с шейным отделом позвоночника. Выполняется с использованием крема или масла. Помогает устранить боли при протрузии, улучшает обменные процессы.
  • Воротниковый. Один из самых доступных методов лечения, который легко можно выполнить в домашних условиях. Больной садится на стул, наклоняет голову вперед и старается максимально расслабиться. Массажист или близкий человек становится со спины больного, разминает и поглаживает воротниковую часть. Воздействие на позвоночник запрещено.
  • Баночный. Выполняется при помощи медицинских банок или специального массажера. Избавляет от застойных процессов, нормализует кровоток, улучшает общее состояние. Рекомендуется выполнять в специализированном центре.
  • Медовый. Снимает воспаление и отечность, насыщает полезными макроэлементами, выводит токсины и соли. Мед наносится на больной отдел, втирается до впитывания, а затем применяется методика «отлипание-прилипание» до появления дискомфорта. Остатки меда удаляются влажными салфетками, зона массажа защищается теплым шарфом или пледом на 2 часа.

Как при шейно-грудном остеохондрозе выполняется массаж?

Комплексный массаж – самый продолжительный по времени.

Продолжительность процедуры зависит от назначений:

  • комплексный займет 1 час;
  • поясничный отдел — четверть часа;
  • шейный — 10 минут.

Массаж при грудном остеохондрозе восстанавливает утраченную функциональность и крепость мышц. Пациент удобно сидит на стуле, массажист массирует плечи со стороны спины. Последовательность действий:

  • легкое растирание кожных покровов;
  • круговые поглаживания;
  • мягкие удары пальцами рук.

Для массирования пояснично-крестцового отдела больного просят лечь на живот, затем расслабляют и разогревают кожу поглаживаниями по ходу лимфы — снизу вверх. Поперечное воздействие затрагивает глубокую мускулатуру.

Круговыми движениями массируют ягодичную часть, в конце специалист пройдется мягкими движениями по мышцам рук. Для обеспечения наилучшего эффекта необходимо расслабиться и ровно дышать. Это способствует быстрейшему восстановлению.

Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника — одна из самых часто назначаемых процедур, может проводиться в медицинском центре, поликлинике или в домашних условиях.

Массаж шеи делают только в хорошо отапливаемом кабинете. Резкие надавливания противопоказаны. Порядок действий:

Массаж шейного отдела выполняется в положении сидя.

  1. Пациент в положении сидя. Медработник поглаживает от лопаток к шее, легко растирая пальцами зону воротника и шеи.
  2. В течение 5-ти минут разогреваются мышцы, воздействуя реберной частью ладони.
  3. Воздействуют на глубокие мышцы поперечными движениями.
  4. Массирование верхнего отдела спины.

После массажа очень важно защитить спину от сквозняков — прикрыть спину покрывалом, замотать шею шарфом. Последствия могут быть очень неприятными — от миозита до невралгии троичного нерва, поэтому лучше не рисковать.

Меры предосторожности и противопоказания

Шейно-грудной остеохондроз и мануальная терапия совмещаются в редких случаях. Массаж должен быть безболезненным и мягким. При возникновении пульсирующей боли в висках манипуляцию нужно сразу прекратить. В период обострений массажировать спину не рекомендуется.

При выраженном остеопорозе и компрессионных переломах процедура проводится только специалистом. Эта же рекомендация относится к такой специфической процедуре, как точечный массаж.

К противопоказаниям относят онкологию, патологии кровеносной системы и некоторые болезни внутренних органов.

Источник: http://EtoSustav.ru/ost/sport/massazh-pri-shejno-grudnom-osteohondroze.html

Особенности лечения остеохондроза шейно-грудного и поясничного отделов позвоночника при помощи массажа

Массаж при шейно-грудном остеохондрозе: проведение

Остеохондрозом в шейно-грудном отделе именуется патология, причиной которой являются дегенеративно-дистрофические изменения в межпозвонковых дисках шейного и грудного отделов позвоночника.

Он проявляется болью в шее, плечевом поясе, грудной части спины. А также обнаруживаются нарушения чувствительности, гипертонус мышц, ухудшение регионарной сосудистой микроциркуляции.

Изредка возникают нарушения зрения, памяти, слуха.

В комплексной терапии остеохондроза применяются различные виды массажа. В статье рассказывается, какие виды его используют для лечения этой патологии, каким образом они помогают больному и как проводятся.

Для чего необходим?

При остеохондрозе этих отделов позвоночника массаж применяется с целью устранить патологический гипертонус мышц в области пораженных отделов. Использование этого метода имеет и другие положительные эффекты. К ним относятся:

  • улучшение обмена веществ в мышцах, связках, межпозвоночных дисках этой области;
  • повышение интенсивности регионарной микроциркуляции;
  • увеличение мышечной силы, за ее счет улучшается удерживание в физиологичной позиции позвоночного столба;
  • улучшение лимфоттока от мышц спины, шеи, плечевого пояса;
  • увеличение объема активных движений в пораженных отделах позвоночника;
  • снижение выраженности болевого синдрома.

Долгосрочным эффектом массажа является улучшение метаболизма в межпозвонковых дисках и улучшение его эластичности и прочности.

Сущность процедуры

При этой процедуре производится механическое воздействие на мышцы, связочно-фасциальный аппарат, кожу, подкожно-жировую клетчатку с помощью ручного или аппаратного действия на эти структуры. Оно:

  • активизирует клеточный метаболизм;
  • кровообращение;
  • улучшает венозный и лимфоотток.

Кроме прямого механического воздействия на структуры шейно-грудного отдела позвоночника и мышцы этой зоны, используется его рефлекторный эффект.

Основные принципы лечения шейно-грудной зоны

Массаж шейно-воротниковой, грудной зоны при остеохондрозе практически ничем не отличается от проведения его в других зонах. Используются классические методики:

  • поглаживание кожи;
  • разминание;
  • растирание.

Исключается поколачивание, ограниченно применяется вибрационное воздействие. Оно должно быть щадящим. Проводится около позвоночника в области шеи и грудном отделе.

Эффективность

В составе комплексной терапии эта процедура замедляет прогрессирование дегенеративно-дистрофического процесса в межпозвоночных дисках, позвонках, связочно-фасциальном комплексе шейного и грудного отдела.

Массаж помогает снизить выраженность и частоту обострений остеохондроза при регулярном применении.

Показания

При остеохондрозе шейно-грудного отдела его целесообразно назначать в следующих случаях:

  • умеренно выраженный болевой синдром;
  • после эпизодов высокой статической и динамической нагрузки на шейно-грудной отдел;
  • выраженный гипертонус мышц этого отдела;
  • гиподинамия;
  • нарушение регионарного лимфоттока;
  • застой крови в пораженной области;
  • болезненность во время дыхательных движений, ограничение глубины вдоха;
  • длительная работа в сидячем вынужденном положении;
  • отсутствие занятий спортом и лечебной физкультурой.

Массаж выполняется в период стихания обострения, в подостром периоде, во время ремиссии.

Противопоказания

В начале обострения и острейшем периоде обострения эта процедура больному не проводится. А также запрещено производить его при следующих патологиях:

  • при ОРВИ с высокой температурой и гриппе;
  • гипертонической болезни;
  • тяжелых травмах;
  • патологиях системы кровообращения;
  • обострении тромбофлебита, другой венозной патологии;
  • наличии у больного опухоли доброкачественной или злокачественной;
  • нарушении целостности кожных покровов;
  • гнойничковых поражениях;
  • доброкачественных образованиях на коже спины, шеи (невусы, бородавки, папилломы, родинки);
  • состоянии после проведенной операции;
  • желчекаменной болезни;
  • камнях в почках.

Женщинам не делают массаж в период беременности, грудного вскармливания, во время месячных.

Методика выполнения при заболеваниях шейной и грудной области позвоночника

Перед началом сеанса больной должен быть осмотрен врачом, проведены необходимые обследования позвоночника и определена стадия остеохондроза. При шейном остеохондрозе важно определить степень сосудистых нарушений. При тяжелых нарушениях кровоснабжения головного мозга массаж области шеи не проводят. Лечащий врач должен дать разрешение на проведение этой процедуры.

Массирование шейного и грудного отдела выполняется с осторожностью. Движения не должны быть давящими, резкими. Должно преобладать мягкое и успокаивающее воздействие. Использовать приемы мануальной терапии противопоказано.

Главные задачи процедуры:

  • уменьшение тонуса мышц;
  • нормализация регионарного кровообращения;
  • улучшение лимфооттока;
  • снижение болезненности.

При массировании шейно-воротниковой области надо следить за состоянием больного. При появлении у него головокружения, потемнения в глазах процедуру надо прекратить.

При этом заболевании манипуляции проводятся в следующей последовательности:

  1. Сначала прорабатывается шейная область.
  2. Легкое растирание кожи головы.
  3. Проработка зоны прилежащей к позвоночному столбу.
  4. Массирование области плеч.
  5. Растирание области груди.
  6. Глубокая проработка межлопаточной зоны.

Процедуру выполняют в положении сидя, а затем лежа на животе.

Подготовка к сеансу

Сеанс должен проходит в комфортных условиях для пациента и расслабляющей атмосфере. Температура воздуха в массажном кабинете должна находиться в пределах от + 20 до +23 градусов. Необходимо соблюдать предписания о вентиляции, освещенности помещения.

Подготовка пациента включает:

  1. Пациенту перед сеансом желательно принять душ, если это невозможно надо обтереть тело влажным полотенцем. Он должен раздеться до нижнего белья.
  2. Место, где проводится массаж, рекомендуют протереть спиртовым раствором. Поврежденные зоны на коже надо предварительно обработать антисептиками.
  3. Клиент должен расположиться на массажном столе, принять удобное положение, максимально расслабить мышцы.

Если условия не будут соблюдаться, должной эффективности от процедуры получить будет невозможно.

Правила завершения процедуры

Сеанс всегда должен завершаться поглаживающими и расслабляющими массажными движениями. После завершения процедуры пациент не сразу должен вставать со стола.

Лучше несколько минут полежать после сеанса, расслабится. Если этого не будет сделано, может опять появиться гипертонус мышц.

Методики

При проведении массажа шейно-грудного отдела используются различные методики.

Разогревающий

Разогревающий массаж является высокоинтенсивной и агрессивной методикой. В шейном отделе ее выполнять не рекомендуют. Его можно применять только в грудной области.

При этой разновидности выполняются интенсивные приемы выжимание, скручивание. Ее можно применять при онемении конечностей, возникающих при нарушениях сосудистого тонуса при этой патологии.

Щадящий

Щадящая методика применяется при обострении и неполной ремиссии. При этой методике не используются приемы с интенсивным воздействием (растирание, выжимание, вибрация, вибрация).

Классический

Традиционная методика производится с обязательным выполнением нескольких этапов. Она включает следующие приемы:

  • поглаживание кожи – применяется для подготовки и разогревания;
  • выжимание – в медленном темпе выполняются медленное, сильное сжимание кожи и подкожной клетчатки;
  • растирание – проводится в зоне возле позвоночника, ребрами ладоней производятся растирающие движения;
  • разминание – делается захват мышц, их глубокая проработка;
  • вибрация – производятся соответствующие движения в быстром темпе.

Заканчивается процедура поглаживаниями в расслабляющем, замедляющемся режиме.

Точечный

Широко применяется при лечении остеохондроза, когда болевой синдром уже снят:

  1. Выполняется только после классического массажа.
  2. Затем осуществляется разминание биологически активных точек по кругу.
  3. Каждая из точек массируется не менее двух минут.

Другие техники

При лечении остеохондроза шейно-грудного отдела позвоночника используются и другие методики. Они тоже производят положительный эффект, способствуют снижению патологического тонуса мышц шеи и спины.

Банками

Этот вид воздействия производится при помощи банок. Они делаются из различных материалов (стекло, дерево, керамика, пластик).

С помощью этой методики можно получить глубокое воздействие на ткани. Она выполняется после классического массажа, при помощи которого разогревают спину. Перед проведением воздействия банками на кожу наносят масло или крем.

Медовый

Применяется как дополнительная терапия:

  1. Сначала мед наносят на область, где планируется делать массаж.
  2. Кожу разогревают, потом производят похлопывающие движения.
  3. Когда мед загустеет, на кожу воздействуют быстрыми, растирающими движениями.
  4. После процедуры мед смывают и наносят крем на кожу.

Вакуумный

Для проведения применяется специальная вакуумная банка из латекса:

  1. Перед процедурой проводится классическая методика для разогревания мышц.
  2. Затем кожа смазывается маслом или кремом.
  3. Банка прикрепляется к коже присасыванием, затем осуществляются массажные движения с обеих сторон от позвоночного столба.

Сеансы: длительность, частота, полный курс

Длительность массажа индивидуальна, ее назначает врач для каждого пациента. В зависимости от методики он может длиться от десяти минут до одного часа (средняя продолжительность до 45 минут). Его кратность составляет до пяти раз в неделю, это зависит от состояния больного.

В большинстве случаев процедуру не рекомендуют делать ежедневно. Интервал между сеансами составляет один или два дня.

В среднем курс массажа колеблется от десяти до восемнадцати сеансов. Через месяц курс можно повторять для закрепления эффекта.

Критерии выбора и нюансы поиска специалиста

Чтобы получить хороший эффект от массажа, необходимо правильно выбрать специалиста. Лучше, если его рекомендует лечащий врач.

Как проверить массажиста?

Если лечащий врач никого не рекомендовал, то стоит воспользоваться услугами массажиста, имеющего сертификат, работающего в крупном лечебно-профилактическом учреждении или реабилитационном центре.

Лучше, если у него будет среднее медицинское образование и подтвержденный стаж работы по специальности.

В целях профилактики

В период ремиссии массаж в качестве профилактики дает прекрасные результаты для снятия мышечного напряжения. Особенно он будет полезен тем, чья работа предполагает длительное пребывание, в положении сидя, тем, кто не занимается спортом.

Можно ли делать в домашних условиях самостоятельно?

Для профилактики обострений шейного остеохондроза можно делать самомассаж в домашних условиях. Он используется в качестве дополнительных мер реабилитации. При отсутствии выраженных болей его можно выполнять ежедневно. Он делается теплыми руками. Запрещаются резкие движения.

Самомассаж поясничной части

Самомассаж поясничной области при обострении шейно-грудного остеохондроза способен оказать рефлекторное улучшение на больные области и производить отвлекающее действие. Улучшается кровоснабжение мышц спины, снижается их тонус, убираются мышечные спазмы.

Массаж является полезной, эффективной процедурой при остеохондрозе шейного и грудного отдела. Но им нельзя заменять основное медикаментозное лечение. Перед проведением процедуры необходимо получить разрешение лечащего врача на ее проведение.

Источник: https://VsePoSpine.ru/osteohondroz/sheino-grudnoi/massazh-pri-lechenii-patologii.html

Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника: как нужно делать

Массаж при шейно-грудном остеохондрозе: проведение

Рад приветствовать моих дорогих подписчиков!

Сегодня уделю внимание лечению наиболее редкой локализации остеохондроза и расскажу, для чего предназначен массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника, кому он необходим и как его правильно делать. Заболевание для этой части позвоночника не характерно – позвонкам мешает сближаться друг с другом плотный каркас из прикрепленных к ним ребер.

Но если уж остеохондроз здесь возникает, он сопровождается тупыми тянущими болями в груди при вздохе, а резкие движения провоцируют острую боль (прострел), отдающую под лопатку, в плечевой сустав или область ключиц.

Почему поражен грудной отдел

Малоподвижная коробка из ребер необходима для защиты сердца и легких, поэтому позвонки в этом участке практически не смещаются по отношению друг к другу. Позвоночник больше подвержен искривлениям и нарушениям осанки – сколиозу, кифозу, лордозу.

Зато низкая подвижность грудного отдела способствует ослаблению мышц. В итоге при травмах или постоянных положениях с вытянутыми руками (у водителей, при работе за компьютером) может возникнуть грудной остеохондроз.

Для чего нужны процедуры

Массаж помогает достичь таких целей:

  • устраняет мышечный спазм. Напряжение мышечных волокон может быть хроническим, вызванным недостатком движения и развития мышц. Но при остеохондрозе чаще возникает острый спазм из-за ущемления нервных корешков;
  • улучшает движение крови и лимфы в проблемной области, восстанавливает нормальное кровоснабжение хрящевых тканей;
  • возвращает позвонкам правильное положение, устраняет ущемление нервного ствола;
  • восстанавливает естественную работу легких и диафрагмы, возвращает больному способность глубоко дышать.

Когда делать

Показания для массажа при грудном остеохондрозе следующие:

  • дыхание больного стало слабым, поверхностным, при появлении болевых ощущений наблюдается задержка дыхания;
  • присутствует повышенное напряжение или спазм околопозвоночных и лопаточных мышц;
  • подвижность позвоночника, лопаток, плечевых суставов и грудной клетки нарушена;
  • больной сутулится, особенно ярко это проявляется в грудном отделе;
  • патологический процесс распространяется на шейный отдел позвоночника.

Чем опасен и кому нельзя

Теперь расскажу, может ли процедура навредить больному, и почему. Так как позвонки при остеохондрозе и так чрезмерно сближены, а массажист смещает их еще больше, возникает высокая вероятность нового спазма. Поэтому делать массаж пораженного позвоночника можно только в период ремиссии, когда нет острой боли.

Также противопоказаниями для манипуляций являются следующие состояния:

  • выраженное повышенное или пониженное артериальное давление;
  • лихорадочные состояния, высокая температура тела;
  • серьезные сердечно-сосудистые заболевания, нарушения свертываемости крови, включая атеросклероз, тромбофлебит;
  • реабилитация после недавно перенесенной хирургической операции;
  • наличие тяжелых травм, острых очагов воспаления, злокачественных опухолей;
  • период беременности. При обострении болезни можно прибегнуть к мягким методикам или обработке здоровых участков тела, чтобы рефлекторно воздействовать на пораженные области, стимулируя восстановительную систему организма. Проводить такие манипуляции должен профессионал.

Правила выполнения

Техника массажа при грудном остеохондрозе почти не отличается от принципов обработки шейного или поясничного отделов:

  1. если боль локализована в определенных областях спины, сначала нужно добиться расслабления окружающих участков. То есть растирания начинают со здоровых мышц или тех, которые практически не болят;
  2. первые несколько дней массаж проводят легкими движениями, не пытаясь вернуть позвонкам и ребрам правильное положение. Разрешается обработка триггерных точек мышц – наиболее болезненных мест, откуда распространяется спазм остальных мышечных волокон. Точки межпозвоночных сочленений не трогают;
  3. при наличии любых травм и переломов в проблемной области (ключиц, ребер, грудины, позвоночника) и при их лечении путем остеосинтеза (вживления фиксирующих кости устройств) об этом нужно обязательно предупредить мастера по массажу;
  4. особенно тщательно нужно проработать трапециевидные мышцы, которые идут вдоль верхней стороны плеча от шеи, и широчайшие мышцы спины, расположенные на протяжении всей нижней части спины от лопаток до крестца. Также внимания заслуживают участки по обе стороны от позвоночника – в них локализуются мелкие мышцы позвоночных сочленений и ущемленные корешки нервов;
  5. если боль отдает в плечевой сустав или конечности, эти части тела также включают в область обработки;
  6. для пациентов до 60 лет самыми эффективными зонами массажа являются именно мышцы, для больных старшего возраста – сочленения позвоночника с учетом расположения остистых отростков.

Точечный (восточный)

При этом методе воздействуют не на всю проблемную область (грудь и спину), а на рефлексогенные зоны, расположенные в том числе далеко от пораженных тканей. Этими зонами являются акупунктурные или болевые точки.

Используют разминание, надавливание, вонзание пальца, укол ногтя. Курс состоит не более чем из 12 процедур, при необходимости его можно повторить через месяц.

С помощью родных

Конечно, серьезные манипуляции на спине должны выполняться врачами-массажистами. Но массаж на дому тоже полезен – он снимает отечность, онемение и спазм в мышцах вдоль позвоночного столба и нормализует кровообращение, предупреждая осложнения остеохондроза.

Растирания можно проводить с любыми маслами или кремами, популярным является и медовый массаж, при котором ладони плотно прижимают к смазанному медом телу, а затем резко отрывают.

При таких рывках тело разогревается, ускоряются обменные процессы, а мед выводит из организма вредные вещества. Кроме грудного остеохондроза, этот вид массажа широко используют при поражениях шейного отдела.

Если ничего не помогает

Есть еще один отличный метод, чтобы избавиться от болезней спины – это лечение по авторской системе Александры Бониной «Устраняем грудной остеохондроз 4.0». Автор разработала трехэтапную пошаговую систему восстановления грудного отдела позвоночника, рассчитанную на 3 месяца. Упражнения в ней уже распределены по этапам.

За время занятий вы укрепите все мышцы-стабилизаторы грудного отдела позвоночника и грудной клетки, восстановите нормальную подвижность этого участка, значительно улучшите свою осанку и устраните сутулость.

курс подходит всем людям, которые испытывают боль под лопаткой, между лопатками, вдоль ребер или периодические колющие боли в сердце, вызванные проблемами с позвоночником. Также его можно использовать для профилактики этих состояний, если у вас уже диагностировали грудной остеохондроз или поражение шейного или поясничного отделов.

Надеюсь, вы почерпнули полезную информацию из статьи. Рекомендуйте ее друзьям и подписывайтесь, чтобы быть в курсе обновлений. Крепкого вам здоровья. Всем пока!

С уважением, Владимир Литвиненко!

Источник: https://vladimir-sport.ru/bolezni-lecheniya-i-profilaktika/osteohondroz/pravila-tehniki-vypolnenija-massazha.html

Правильный массаж шеи при остеохондрозе

Массаж при шейно-грудном остеохондрозе: проведение

В комплексной терапии оздоровления позвоночника проводится массаж воротниковой зоны при шейном остеохондрозе. Рекомендуется совмещать с медикаментозным лечением, физиопроцедурами и при повышенной физической активности.

Технику массажа  при остеохондрозе шеи подбирает врач, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Чем полезен массаж воротниковой зоны при остеохондрозе

Для правильного проведения процедуры важно соблюдать принципы выполнения техники. Массаж помогает устранить боль, скованность движений, улучшить кровоток и самочувствие. Во время растирания могут применяться лечебные или косметические средства для лучшего скольжения рук. При выборе масла для рук следует проконсультироваться со специалистом.

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника:

  • помогает достичь нормализации кровотока и артериального давления;
  • уменьшения отеков;
  • устранение болевых симптомов, усталости, ограниченности действий;
  • замедления деструктивных процессов в тканях позвонка.

Самомассаж воротниковой зоны рекомендуют применять комплексно. После проведения полного курса при шейном остеохондрозе, пациент отмечает значительное улучшение самочувствия.

Сеансы показаны в ряде случаев:

  • травмы;
  • головные боли;
  • болевые спазмы;
  • шейный остеохондроз;
  • невралгия;
  • бессонница;
  • хондроз;
  • артроз;
  • усталость.

Можно ли делать самомассаж

Для правильного выполнения достаточно использовать стол, стул, маленькую подушку. Не нужно специально оборудовать лежачее место, чтобы провести массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях. Пациент садится на стул, наклоняет голову вперед, руки кладет на стол и упирается лбом в ладони.

Процесс проводится в домашних условиях и массажном кабинете. Специалист подскажет, какую позу следует принять и как лучше расслабиться при шейном остеохондрозе для пользы.

Дома можно проводить самомассаж, когда наступают болевые спазмы или немеет воротниковая зона от чрезмерной нагрузки. Вред можно получить только в случае несоблюдения противопоказаний для шеи.

 Массирующие действия помогут устранить боль, улучшить кровоток и привести в тонус мышцы.

Оптимальное время проведения массажа для воротниковой зоны при шейном остеохондрозе — вечернее. Это позволит избежать дополнительной нагрузки после сеанса. При острых болях может применяться обезболивающая мазь.

Техника массажа при остеохондрозе шеи

Методика исполнения должна соблюдаться и массажистом, и при проведении самостоятельного сеанса при шейном остеохондрозе. Цель процедуры — оказывать лечебное воздействие.

Классическая последовательность движений:

  1. Первые — поглаживающие. Выполняются для разогрева, подготовки мышц.
  2. Растирания.
  3. Разминания.
  4. Вибрация.
  5. Завершающие действия — поглаживающие, успокаивающие.

Для правильной техники массирования воротниковой зоны все движения должны быть направлены вниз. Выполненная техника позволит снизить риск осложнений и неприятных последствий.

При шейном остеохондрозе могут быть использованы различные техники:

  • точечная;
  • классическая;
  • баночная;
  • аппаратная.

Точечный массаж шеи

Техника исполнения распространена в восточных странах. Проводя точечный массаж, специалист использует костяшки или кончики своих пальцев. Воздействует на определенные точки в затылочной, шейно-воротниковой и лопаточной зоне спины. Движения давящие, кругообразные, интенсивные.

Точечный массаж при остеохондрозе данной области:

  • улучшает кровообращение, мозговую деятельность;
  • устраняет спазмы позвоночных нервов;
  • помогает при болях в мышцах шеи и головы.

При выполнении точечных действий или акупрессуры, соблюдается возрастающая интенсивность движений. Организм должен подготовиться к более интенсивному давлению на биологически активные точки. При этом необходимо избегать поражения или воспаления шейной области позвоночника.

Гипертоникам массаж воротниковой зоны при остеохондрозе не противопоказан, если соблюдаются все меры предосторожности. Специалист не должен переусердствовать с движениями, чтобы избежать опасность повышения кровяного давления.

Беременным сеансы разрешены в положении сидя, со щадящей интенсивностью.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе должен выполняться специалистом, который сможет определить сегмент поражений, принять меры по оздоровлению.

Классический массаж воротниковой зоны

Традиционный массаж в медицине, который выполняется для снятия болевых ощущений, устранения бессонницы. Рекомендуется для профилактики шейного остеохондроза, улучшения циркуляции, предупреждения застоя крови и лимфы.

Противопоказания при выполнении массажа воротниковой зоны:

  • в период обострения любой имеющейся патологии;
  • при кожных заболеваниях и воспалениях;
  • открытые раны;
  • межпозвонковые грыжи в шейном отделе;
  • сужение кровеносных сосудов;
  • нарушение работы внутренних органов;
  • повышенная температура.

Для выполнения курса массажа при остеохондрозе необходима консультация лечащего врача, если у пациента присутствуют патологии:

  • остеопороза;
  • аутоиммунной болезни;
  • атеросклероза;
  • артрита.

Оптимальная позиция для выполнения массажа в положении лежа. Процесс начинается с разогрева ШВЗ (шейно-воротниковой зоны), возрастает по интенсивности движений. Следите за силой прилагаемых усилий, чтобы не сместить диск, который ослаблен из-за остеохондроза.

Бугорок у седьмого позвонка перед массированием следует прогреть теплой мокрой тканью. По завершении процесса, пациент должен находиться в состоянии покоя не менее 10 минут. Это поможет избежать головокружения или повышения давления.

Другие виды массажа при шейном остеохондрозе

Иные виды массажа шеи:

  • аппаратный – выполняется с помощью дополнительных приспособлений;
  • баночный или вакуумный – применяется при остеохондрозе для восстановления кровотока и уменьшения болей с помощью медицинских банок;
  • надкостницы – болезненная процедура, которую следует проводить только профессионалам;
  • самомассаж шеи;
  • соединительнотканный – смещение кожи и подкожных тканей.

Как правильно делать массаж в домашних условиях

Для эффективности при массаже воротниковой зоны следует применять крем, гель или масло. Допустимо использование обезболивающих, противовоспалительных или согревающих кремов.

Для выполнения массажных процедур воротниковой зоны в домашних условиях необходима жесткая кровать или кушетка, стул со спинкой. Все сеансы рекомендуется проводить опытным специалистом. При возникновении болей из-за шейного остеохондроза, допускается самомассаж.

При выполнении движений, должна соблюдаться техника массажа, с постепенным изменением интенсивности и степени давления.

Первый сеанс достаточно проводить в течение 10–15 минут. Затем время может быть постепенно увеличено до 30.

После процедуры, пациент должен отдыхать не менее 10 минут. Оптимальным вариантом является проведение сеанса перед сном.

При шейном остеохондрозе все движения выполняются сверху вниз:

  1. Для начала прогревается задняя часть.
  2. Зона массажа увеличивается до ушей с обеих сторон ШВЗ.
  3. Круговые движения применяются на всей воротниковой зоне.
  4. Прорабатывается передняя часть шеи с плечами.

Заканчивать массаж следует мягкими, поглаживающими и успокаивающими действиями.

Для лучшего результата и понимания движений, рекомендуется просмотреть видео-уроки. В этом видео показана превосходная техника массажа в домашних условиях:

Как часто делать массаж при остеохондрозе шейного отдела

При долговременном течении болезни рекомендовано 15 процедур, с повторами каждые 6 месяцев. Для шейного отдела позвонка курс массажа составляет 10 или 15 сеансов. Точное количество устанавливается доктором, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Если шейный остеохондроз находится на начальной стадии, достаточно проведения 10 процедур, с последующими профилактическими мерами. Они могут заключаться в самомассаже или в использовании аппликаторов, массажеров, валиков.

Статья источник: //pozvonochnikpro.ru/osteohondroz/shejnyj/massazh-vorotnikovoj-zony.html

Источник: https://ipozvonochnik.ru/osteohondroz/pravilnyj-massazh-shei-pri-osteohondroze

Массаж при грудном остеохондрозе • Ваш Массаж

Массаж при шейно-грудном остеохондрозе: проведение

При остеохондрозе грудного отдела позвоночника по причине дегенерации межпозвонковых дисков или сколиоза человек страдает от болей в плечевом отделе, в грудном отделе, от головных болей и головокружений, поэтому выполняют массаж при грудном остеохондрозе.

Массаж при грудном остеохондрозе

Если добавляется шейный остеохондроз, тогда симптомы проявляются головокружением, шумом в ушах, предобморочным состоянием, болью в плечах, затылке и области лопаток, ощущением дискомфорта или болью в горле, нарушением памяти, слуха и зрения. В этом случае выполняют массаж при шейно-грудном остеохондрозе для улучшения обращения лимфы и крови, что снимает боли и восстанавливает функцию позвоночника шейного и грудного отдела и устраняет нарушения позвоночной этиологии в мышцах.

Остеохондроз позвоночника в грудном и шейном отделах:

  • уменьшает его подвижность и исключает или ограничивает ориентацию головы и органы чувств, например, глаз;
  • ограничивает объем движений конечностей, например, невозможно достать руками предмет на полу без сгибания коленей;
  • затрудняет переход из положения сидя в положение стоя и обратно, плавное передвижение с синхронными колебаниями позвоночника и рук во время ходьбы;
  • при прострелах и боли – не дает возможности жестикулировать.

Массаж при шейно-грудном остеохондрозе необходимо выполнять для устранения мышечных нарушений. Их вызывают статические или механические нарушения в грудном отделе и области шейного отдела позвоночника. Но до этого проводят диагностику для исключения заболеваний: туберкулезного спондилита, воспалений, опухолей и метастаз.

Причины остеохондроза

Остеохондроз позвоночника может возникать на фоне кифоза и лордоза (изгибов физиологических), бокового изгиба (сколиоза) по разным причинам: сутулости и слабости брюшной мускулатуры, деформации позвонков: врожденной или из-за заболевания (туберкулеза, рахита), а также травм (компрессионного перелома), укороченной ноги и пр.

Для чего необходим массаж?

При остеохондрозе позвоночника выполняют точечный и классическими приемами массаж грудного и шейного отдела для полного избавления от мышечных причин статического позвоночного нарушения. Также массаж ликвидирует боль и перенапряжение в мышцах спины по причине неправильного обмена веществ.

Точечный и классический массаж в грудном и шейном отделах избавит от местных и иррадиирущих «ревматических» болей, дегенерации дисков между позвонками: усыхания, потери способности студенистого ядра сжиматься и расширяться, сужения промежутков между позвонками (при хондрозе), от разрушения терминальных пластинок межпозвоночных хрящей.

Массаж снимает затвердение и локальную ригидность мышц при остеохондрозе грудного отдела, устранит гелозы и боли в мышцах местного сосудистого действия.

Процедура массажа при шейно-грудном остеохондрозе

Начинают массаж в подострой стадии интенсивным, но щадящим поверхностным поглаживанием и разминанием соединительно-тканных гелотических изменений кожи. При остеохондрозе грудного и шейного отдела пациент находится в положении лежа на животе, или сидя в удобном кресле, расслабляя спину и шею. При остеохондрозе повторяют каждое движение по 3-4 раза, чередуя с поглаживаниями, и выполняют:

  1. Массаж грудного отдела спины с помощью поглаживающих, растирающих движения, выжиманий и разминаний: щипцевидных, основанием ладони, двойных кольцевых, ординарных.
  2. В области лопаток – поглаживающие движения от нижнего угла лопаток по направлению к шее с двух сторон.
  3. В области надплечья – приемами: поглаживанием, растиранием, выжиманием, разминанием: ординарным, двойным кольцевым и потряхиванием с двух сторон. В положении сидя на стуле – поглаживанием, выжиманием и разминанием больших грудных мышц.
  4. В области шеи: поглаживанием от границы с волосистой частью головы вниз к спине (до 10 раз). При отсутствии боли в позвоночнике – массируют выжиманием по 3-4 линиям шеи, ее боковым и задним частям.
  5. Вверху спины рядом с позвоночником – с помощью подушечек 4-х пальцев выполняют выжимание (до 5 раз), поглаживающие движения всей верхней части спины, включая трапецеидальную мышцу (верхние пучки – надплечия).
  6. На мышцах шеи – поглаживания, чередуя с выжиманиями, растираниями и разминаниями ребром ладони и подушечками пальцев.
  7. На мышцах груди – продолжают массировать такими же движениями и снова переходят на мышцы шеи.

Чтобы вылечить остеохондроз, растирают позвоночный столб прямолинейно с помощью подушечек пальцев с двух сторон от затылка до ягодиц, затем кругообразно.

Шею при этом нужно максимально расслабить и наклонить вперед, чтобы массажист почувствовал остистые и боковые отростки и мог слегка поворачивать голову в разные стороны.

После растирания выполняют поглаживания, выжимания, разминания и снова поглаживания.

Хорошо массируют трапецеидальную мышцу всеми вышеуказанными движениями, затем между лопатками, под лопатками, забрасывая руку на спину. При болях в плечевом суставе или плече здесь также выполняют массаж. Рекомендуется проработать мышцы груди, включая грудино-ключично-сосцевидную мышцу.

Из вышесказанного видно, что остеохондроз позвоночника в зоне груди и шеи лечат в проблемной зоне и вокруг нее с двух сторон туловища.

Массаж при грудном остеохондрозе — видео

Источник: https://vash-massazh.ru/massazh-pri-grudnom-osteohondroze/

Медицина
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: