Тейпирование бедра: как наклеить, противопоказания

Содержание
  1. Как правильно клеить тейп на бедро
  2. Какими методами лечат боли в бедре?
  3. Лечение боли с помощью эластичных лент
  4. Что такое тейп?
  5. Тейпирование тазобедренного сустава
  6. Тейпирование задней поверхности 
  7. Тейпирование четырехглавой мышцы бедра: плюсы процедуры
  8. Метод наложения аппликации
  9. Выявление патологии
  10. Из чего состоит мышца
  11. Преимущества тейпирования
  12. Выбор материалов
  13. Подготовка к процедуре
  14. Отклеиваем тейп
  15. Тейпирование бедра (кинезиотейпирование)
  16. Показания 
  17. Методика, как клеить тейп
  18. Тейпирование задней поверхности бедра
  19. Тейпирование передней поверхности бедра
  20. Тейпирование приводящей мышцы
  21. Тейпирование двуглавой мышцы
  22. Тейпирование четырехглавой мышцы
  23. Тейпирование грушевидной мышцы
  24. Противопоказания
  25. Как определить правильность наложения тейпа
  26. Тейпирование бедра: как наклеить, противопоказания – Ревматолг
  27. Что такое тейпирование?
  28. Методика тейпирования бедра
  29. Как тейпировать мышцы тазобедренного сустава?
  30. Что такое кинезиотейпирование?
  31. Особенности кинезиотейпирования тазобедренного сустава
  32. Тейпирование бедра спереди, сзади и внутренней поверхности
  33. Действие метода и суть процесса
  34. Наложение тейпов
  35. Способы тейпирования бедра
  36. Выбор подходящего материала
  37. Тейпирование при целлюлите бедер
  38. Причины появления целлюлита
  39. Принцип кинезио тейпирования
  40. Какие эластичные ленты используются при целлюлите
  41. Методы тейпирования бедер

Как правильно клеить тейп на бедро

Тейпирование бедра: как наклеить, противопоказания

Тазобедренный сустав — одна из самых важных структур нашего организма. Он является шаровым и окружен синовиальными сумками, связками и мощными мышцами. Сустав держит на себе вес тела, поэтому он довольно устойчив и в то же время подвижен. Боль в этой структуре тела может быть обусловлена следующими причинами:

– травмы, ушибы, растяжения в бедре;

– инфекционное заражение;

– деструктивные процессы в суставах бедра;

– воспаления;

– сбой в обмене веществ;

– бурсит, остеоартрит, миозит, тендинит, артроз тазобедренного сустава и другие заболевания.

Боли, которые возникают в результате травм или заболеваний бедра, могут отдаваться в соседние области: пах, нижнюю часть спины, ноги, колено или мышцы бедра.

Именно поэтому человек не всегда связывает возникшую боль в паху или спине с проблемами в тазобедренном суставе. Так, проявления коксартроза можно принять за радикулит или грыжу межпозвонковых дисков.

А бывает и наоборот:  диагностика при подозрении неврологии выявляет повреждения мышц или других структур.

После обращения к врачу он проведет диагностику. Для установления источника боли применяют следующий способ. В сустав бедра делается анестезирующий укол, чтобы на время убрать болевые ощущения. После этого смотрят, остались ли боль в других органах. В соответствии с этим становится понятен истинный источник дискомфорта. Это важно для грамотного выбора схемы лечения. 

К врачу следует обратиться, если:

  • боль не проходит в течение нескольких дней;
  • боль усиливается ночью;
  • возникает необходимость часто менять позы из-за чувства дискомфорта в тазобедренном суставе.  

Какими методами лечат боли в бедре?

Какой-то единой правильной схемы лечения болей в тазобедренном суставе не существует. Первая задача специалиста, к которому обратился больной — сбор анамнеза.  Для этого врач выясняет подробности его образа жизни, узнает, не было ли заболеваний суставов среди родственников. Затем врач пальпирует больной участок, а также дает направление на прохождение различных исследований:

  • эндоскопии;
  • рентгенографии;
  • МРТ.

Также понадобится сдать анализ крови, возможно, изучить состав жидкости сустава бедра. По результатам обследования принимается решение о способе терапии. При вывихе или переломе будет прописано обездвиживание сустава,  при инфекционных и гнойных патологиях необходимо принимать антибиотики. В последнее время широко распространился способ тейпирования бедра. 

 

Лечение боли с помощью эластичных лент

Наложение лечебных кинезиологического пластыря (по-другому он называется «кинезио тейп») на разные участки тела — эффективный метод для уменьшения болевых ощущений в мышцах, снятия отека и воспаления, расслабления и поддержки мышечных волокон, обеспечения стабильности связочного аппарата.

Тейпирование задней и внутренней поверхности тазобедренного сустава рекомендовано проводить в следующих случаях:

  • Болезненность и напряжение в мышцах;
  • нарушение осанки;
  • растяжение или слабость подколенных связок;
  • профилактика травматизма в спорте;
  • реабилитация после хирургического вмешательства.

Тейпирование тазобедренного сустава и ягодиц целесообразно при следующих патологиях:

  • воспалительные процессы;
  • травмы бедра (растяжение связок, ушибы копчика и пр.);
  • перенапряжение в мышцах;
  • переломы в тазовой области;
  • грушевидный синдром;
  • боль в поясничном отделе.  

Что такое тейп?

Это эластичный пластырь, который в последнее время широко применяется в качестве дополнительного терапевтического метода при лечении различных заболеваний.

Можно сказать, он заменил эластичный бинт, так как обладает множеством преимуществ. Тейп надежно фиксируется на коже, и носить его допустимо до пяти суток подряд, не снимая.

При тейпировании спокойно можно принимать душ, плавать и купаться — пластырь не отклеится.

Тейп изготавливают из мягкого, натурального хлопка, при наложении на кожу он не вызывает аллергических реакций, не препятствует нормальному кровотоку.

Эластичные ленты уменьшают проявления боли в мышцах, устраняют отеки, обеспечивают аккуратную, надежную фиксацию.

При креплении пластыря в область бедра его концы (3-5 см) накладывают без натяжения, а основную часть нужно растянуть на определенный процент от длины — это зависит от участка тейпирования и используемой схемы.
 

Тейпирование тазобедренного сустава

Проводить процедуру следует, когда пациент ложится на спину. Ноги нужно согнуть в коленях и развести в стороны (поза лягушки).

Затем слегка выверните их наружу, чтобы растянуть паховую зону, в которой расположены приводящие мышцы.

Приложите «хвостик» ленты на верх тазобедренного сустава и тяните его по внутренней стороне, завершив чуть выше колена. Натягивать тейп в середине следует с небольшим натяжением примерно 10%.

 

Тейпирование задней поверхности 

Для этого понадобится лента в конфигурации Y. Прежде чем накладывать пластырь, ногу нужно выпрямить, а корпус немного наклонить вперед. «Якорь» пластыря следует клеить на верхнюю часть тазобедренного сустава, затем с растяжением 10% клеят тейп вдоль двуглавой мышцы, доводя его до ямки под коленом.

Схем тейпирования тазобедренного сустава существует несколько. Какой из них воспользоваться, специалист решает в зависимости от характера патологии, которая вызвала боль. При боли в мышцах, а также при воспалительных заболеваниях подбирается индивидуальный вариант в каждом конкретном случае.

Ленты для кинезиотейпирования бедра в большом ассортименте представлены в интернет-магазине athleticmed.ru. Мы работаем напрямую с производителями, поэтому поддерживаем самые демократичные цены на товары. Опытные консультанты ответят на интересующие вопросы, помогут выбрать подходящий тейп. Доставка товаров осуществляется в любой регион России.

Купить качественные кинезио тейпы из Ю.Кореи для бедра >>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

Материал данной статьи является собственностью ООО “Юниспорт”, копирование запрещено.

Источник: https://athleticmed.ru/tejpirovanie-bedra/kak-pravilno-kleit-tejp-na-bedro/

Тейпирование четырехглавой мышцы бедра: плюсы процедуры

Тейпирование бедра: как наклеить, противопоказания

Повредить мускулы ног легко. Бег, тяжелая атлетика, теннис и волейбол — вот неполный список дисциплин, связанных с большой нагрузкой на нижние конечности. Облегчить симптомы типичных травм поможет тейпирование четырехглавой мышцы бедра. Эластичные ленты приподнимут кожу и уменьшат давление на воспаленные участки.

Кинезио метод появился в 1973 году и с тех пор набирает популярность. Спортсмены используют его из-за того, что после процедуры человек не скован, а может продолжать двигаться и даже тренироваться, если болезнь не представляет опасности. Расскажем о наложении аппликаций подробнее.

Метод наложения аппликации

Задача мускула — разгибать и сгибать голень в колене. Его повреждение может вызвать полную неподвижность. Поэтому тейпирование портняжной мышцы бедра может стать хорошим подспорьем при лечении недуга. Для накладывания понадобится прямая лента длиной 60 сантиметров. Процесс состоит из следующих этапов:

  1. Уложить «пациента» на бок, противоположный травмированному участку, и максимально согнуть ногу в колене.
  2. Зафиксировать один якорь выше колена, и под натяжением 10 % прижимать ленту к коже снизу вверх до начала тазовой кости.
  3. Для усиления эффекта добавляем ещё 2 тейпа параллельно основному.

Более наглядно на видео:

Чтобы не причинить вреда, перед тейпированием получите консультацию врача.

Выявление патологии

До того как выбрать тейпирование приводящей мышцы внутренней поверхности бедра, следует убедиться, что диагноз поставлен верно. Для этого существует список типичных симптомов:

  • Болевые ощущения на передней поверхности ноги выше колена.
  • Блокировка разгибания коленного сустава.

Последняя характеристика — верный признак. Если уложить человека на живот и сгибать ногу, то пятка не дотянется до ягодицы. В этом случае тейпирование четырехглавой мышцы точно понадобится.

Из чего состоит мышца

Мускул разделен на 4 «лепестка» и сходится в единое целое в области коленного сустава. Название «составных» мышц:

  1. Прямая. Соединяет тазобедренный и коленный суставы.
  2. Промежуточная. Крепится к бедренной кости.
  3. Медиальная. Дистально связана с большеберцовой.
  4. Латеральная. Снизу фиксируется к боковой части надколенника.

Для того чтобы выполнить тейпирование передней поверхности бедра, необходимо точно понять, где очаг патологии. Это можно определить при нажатии. Проблема там, где сильнее боль.

Преимущества тейпирования

Постепенно кинезио подход обретает популярность. Его просто реализовать, ведь исключительных знаний для этого не требуется. Достаточно усвоить базовые приемы. Есть и другие плюсы:

  • Усиление кровотока и лимфотока. Как результат — уменьшение отека. Лишняя жидкость уходит из очага воспаления.
  • Надежная фиксация. Мышцы движутся без нагрузки. Боль проходит. Купируется травмирующий фактор.
  • Экономия финансов. Тейпы нужно менять только раз в неделю. Перевязочный материал — каждый день.
  • Быстрая реабилитация. Спортсмен возвращается в строй гораздо раньше. Срок выздоровления может сократиться в 2 раза.

Для наложения аппликации не нужно ждать. С помощью напарника легко выполнить весь спектр мер до приезда скорой помощи или отправки в больницу. Чем быстрее будет ликвидирована причина травмы, тем меньше осложнений принесет патология.

Выбор материалов

Прежде всего нужно подумать о длине эластичной ленты. Это первая характеристика, непосредственно влияющая на стоимость. Список размеров:

  • 5 см × 1 м — Начальный вариант для тех, кто хочет испробовать методику без лишних затрат. Как говорится, на 1 раз.
  • 5 см × 3 м — Этого достаточно, чтобы выполнить процедуру 8 раз. Материала хватит на 40-56 дней.
  • 5 см × 5 м — Солидный запас для спортсменов, желающих применять кинезиотейпирование четырехглавой мышцы бедра часто.

Второй важный фактор — страна происхождения. Большинство производителей представляются европейскими компаниями. Но это лишь родина бренда. Сами ленты выпускают на китайских заводах. Качество «плавает» в широком диапазоне.

Только Японские и Корейские производители делают пластыри на своей территории. На них и нужно ориентироваться.

Третий параметр — из чего изготовлена лента. Есть 3 варианта:

  1. Хлопок. Хорошо «дышит», достаточный уровень растяжения. Минимум химических компонентов.
  2. Нейлон. При растяжении накапливают кинетическую энергию, как пружины, а затем высвобождают ее.
  3. Искусственный шелк. Более тонкие и прочные. Практически не ощущаются на коже. Подходят для косметологии.

Существуют усиленные тейпы с прочным клеевым слоем. Идеальное решение для интенсивных тренировок.

Изготовители выпускают продукцию с разными расцветками. От телесной до красной и фиолетовой. Оттенок не влияет на свойства. Это лишь декоративный момент.

Подготовка к процедуре

От того, насколько правильно выполнен процесс, будет зависеть срок, в течение которого пластырь сохранит рабочие характеристики. Спешка приведет к лишним расходам: испорченную ленту придется утилизировать раньше времени. Советы по наложению аппликации:

  1.  Высушить кожу. Вода не даст липкому слою обеспечить адгезию с эпидермисом. Можно вытереть нужный участок сухим полотенцем и подождать 5 минут, когда молекулы жидкости окончательно испарятся.
  2. Обезжирить бедро. Для этого разработаны специальные лосьоны, но можно использовать любую жидкость с высоким содержанием спирта. Только не одеколон. В его составе отдушки, другие химические компоненты.
  3. Убрать волосы. Если не сбрить выступающие волоски, отклеивать тейп будет болезненно. Подойдет обычный бритвенный станок. Даже машинка для стрижки поможет в экстренных случаях.
  4. Активировать пластырь. Клей начинает действовать на максимуме при нагреве. Достаточно быстро провести рукой вдоль по ленте 8-10 раз и в липком слое начнется процесс полимеризации.

Нужно помнить о проценте натяжения. Если схема предусматривает 40 %, то при меньшем значении тейпирование не окажет нужного действия.

Отклеиваем тейп

Через 5-7 дней пластырь необходимо снять. Для этого можно использовать простой способ — распарить бедро под струями душа, аккуратно потянуть за якорь, и отделить тейп от кожи. Но есть неприятный сюрприз — на месте травмы останется слой клея. Его можно удалить спиртосодержащей жидкостью.

Чтобы кожа была чистой после снятия аппликации, следует применить специальную жидкость. Ее продают в спортивных магазинах. Достаточно смочить ленту и подождать 3-5 минут: тейп «отойдет» от кожи без остатков.

Источник: https://MedsTape.ru/taping/tejpirovanie-chetyrehglavoj-myshtsy-bedra-plyusy-protsedury

Тейпирование бедра (кинезиотейпирование)

Тейпирование бедра: как наклеить, противопоказания

Немедикаментозные способы терапии набирают все больше популярности благодаря своей эффективности и безболезненности. Тейпирование бедра применяется в спортивной медицине, ортопедии, травматологии и других клинических областях. Методика позволяет защитить, поддержать, восстановить и расслабить мышцы.

Показания 

Кинезио тейп используется при следующих показаниях:

  • восстановление после травм и оперативного вмешательства;
  • профилактика спортивных травм;
  • разрыв/растяжение паховой зоны;
  • растяжение связок;
  • воспаления и отеки после травмы, боли в мышцах;
  • слабое подколенное сухожилие.

Кинезиотейпирование бедра практикуется многими спортсменами с целью улучшить личные показатели перед соревнованиями.

Методика, как клеить тейп

До начала процедуры необходимо очистить кожу от жира, чтобы она была сухой и чистой. Желательно удалить волосяной покров в участках крепления ленты. Затем выполняется процедура растягивания мышц. Кинезиотейпирование нельзя проводить на поврежденной коже.

Перед креплением тейпа мышцы должны быть эластичными и разогретыми. Лента клеится в состоянии максимального растяжения по центру сосредоточения боли. Раздвоенные концы ленты называются якорями и имеют длину в несколько сантиметров. Якоря фиксируются на коже без дополнительного натяжения.

Чтобы привести тейп в действие, нужно его слегка разогреть, растерев соответствующие зоны на ноге. После данного действия клеевая основа ленты надежно фиксируется к коже. Для комфорта тейп на концах необходимо закруглить.

Тейпирование задней поверхности бедра

Для процедуры понадобиться широкий эластичный тейп. Чтобы растянуть мышцы, необходимо наклониться вперед, не сгибая коленные суставы. Верхняя часть ленты крепится в районе между ягодицей и местом крепления мышцы к тазобедренному суставу. Данное место располагается в самой нижней точке ягодиц.

Перед последующим приклеиванием тейп нужно натянуть процентов на 20-50% до места чуть выше колена. Якорь должен крепиться таким образом, чтобы не нагружать места крепления мышц к колену. Для процедуры можно использовать две параллельных ленты. Чтобы правильно наложить тейп сзади, понадобиться помощь партнера.

Тейпирование передней поверхности бедра

Осуществляя тейпирование, необходимо также подготовить ногу для правильного нанесения. Нога выносится вперед на 20 градусов по вертикали и сгибается в коленном суставе. Во время процедуры можно опираться о стол. Стопа должна касаться ягодицы.

Тейп на заднюю поверхность бедра крепится у верхнего основания. Затем лента растягивается на 25-50% и последовательно приклеивается выше уровня колена. Чтобы нанести тейп на бедро спереди, лучше воспользоваться помощью партнера.

Тейпирование приводящей мышцы

Чтобы наложить тейп на приводящую мышцу, нужно сесть на стул и максимально отодвинуть ногу в сторону, чтобы создать натяжение. Тейп сначала крепится в области колена и заканчивается на небольшом расстоянии от паха. Тейпирование приводящей мышцы бедра требует натяжения ленты в 30-35%. Внутреннюю поверхность бедра можно тейпировать без помощи партнера.

Тейпирование двуглавой мышцы

Задняя поверхность бедра должна быть натянутой. Для этого нужно на прямых ногах нагнуть корпус вперед параллельно полу.

Чтобы тейпировать двуглавую мышцу, можно использовать один или два тейпа.

Одна из лент всегда будет клеиться по диагонали начиная от нижней части ягодичной мышцы и заканчивая якорем ниже уровня колена с внешней его стороны. В данном случае важно повторить контур двуглавой мышцы бедра.

Для лучшей фиксации можно использовать и вторую ленту раздвоенного типа, которая будет повторять форму большой головки бедренного бицепса.

Тейпирование четырехглавой мышцы

Как клеить кинезио тейп на самую массивную мышцу в человеческом теле? Чтобы создать идеальное натяжение, необходимо сесть на высокий стол и согнуть ногу таким образом, чтобы зацепиться стопой за его внутреннюю конструкцию или ножку.

Корпус при этом нужно отвести немного назад. Бедра спереди усиливают широкой лентой, якорь которой фиксируется чуть выше уровня коленного сустава.

Нужно помнить, что клеить тейп на заднюю поверхность бедра нужно исключительно в натянутом состоянии.

Затем создается натяжение тейпа и приклеивается одна лента, которая повторяет внутренний контур квадрицепса. Тейпирование бедра спереди в данном случае требует еще одной ленты, которая будет повторять контур внешней поверхности квадрицепса. В обоих концах ленты должно отсутствовать натяжение. На видео можно практически оценить последовательность действий.

Тейпирование грушевидной мышцы

Длина тейпа должна быть такой, чтобы покрыть зону от копчика до внешней стороны бедра. Необходимо лечь набок и согнуть ногу в колене, свесив ее с края стола.

В данном случае лента наносится без натяжения и крепится от копчика до верхнего основания задней поверхности квадрицепса. Вторая лента имеет такой же размер, как и первая и фиксируется перпендикулярно к первой.

В результате тейпирование будет иметь форму «крестика».

Противопоказания

  • почечная/сердечная недостаточность;
  • онкологические заболевания;
  • сахарный диабет;
  • раны на поверхности кожи;
  • тромбоз;
  • заболевания неизвестной этимологии;
  • беременность на первом триместре.

Как определить правильность наложения тейпа

Если вы не уверенны как правильно крепить тейп, посмотрите на фото. Каждая часть ленты должна крепиться в определенном месте без натяжения. Правильность наложения тейпа можно определить по личным ощущениям.

Если вы чувствуете дискомфорт во время движения и под нагрузкой, значит тейпирование бедра внешней поверхности, фиксация на квадрицепс или приводящую мышцу выполнено неверно.

Основная задача тейпа – это фиксация, снижение нагрузки и придания большей уверенности в своих движениях с целью снизить любые болевые ощущения.

Предлагаем вам к прочтению другую статью на подобную тему.

Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки, пишите комментарии, давайте обратную связь. Нам очень важно ваше мнение.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5ddf83a8ddb0193a8f3250a2/teipirovanie-bedra-kinezioteipirovanie-5e1cbaa632335400af535fcf

Тейпирование бедра: как наклеить, противопоказания – Ревматолг

Тейпирование бедра: как наклеить, противопоказания

  • Cтатьи о травмах
  • Тейпирование бедра

Тазобедренный сустав — одна из самых важных структур нашего организма. Он является шаровым и окружен синовиальными сумками, связками и мощными мышцами. Сустав держит на себе вес тела, поэтому он довольно устойчив и в то же время подвижен. »»

Боль в области бедра — проблема, знакомая многим. Вызвана она при этом может быть разными причинами, но диагностировать их не всегда просто. В этой структуре тела расположены мышцы, связки, сухожилия, и что из них конкретно повреждено и служит источником негативных ощущений, может быть установлено только после комплексного обследования.  »»

Боль в области бедра может возникнуть из-за разных факторов. Бывает и так, что боль ощущается не в ноге, а локализуется в нижней части спины или отдает в заднюю сторону колена или голени. »»

Целлюлит — проблема, знакомая большинству людей. При этом он распространен в основном на бедрах, ягодицах, реже животе и плечах. Кожа на этих участках становится неровной, в бугорках, похожей на апельсиновую корку. Такие структурные изменения в подкожно-жировом слое возникают из-за плохой циркуляции жидкостей и ухудшения лимфатического оттока. »»

Болевой синдром в области бедра может случиться по разным причинам. В этой сложной структуре тела находятся мышцы, суставы, сухожилия, и она выполняет солидную нагрузку — поддерживает вес всего тела.

Нередко происходят травмы тазобедренного сустава — вывихи, растяжения, повреждения сухожилий, а также боль может возникнуть из-за воспалительных процессов или неврологических проблем.

Сильные физические нагрузки, особенно у профессиональных спортсменов, также могут привести к болевым ощущениям в бедре. »»

Тейпирование — способ наложения специальных эластичных лент (тейпов) на участки тела. Такие пластыри начали применять сначала в спортивной практике в качестве замены эластичному бинту, а затем распространились и в обычной медицинской практике. »»

Грушевидная мышца находится в нижней части позвоночника и крепится основанием к передней поверхности крестцовой кости, соединяясь с верхней бедренной костью. Она отвечает за отведение бедер и разворачивание ног и ступней.

Ее растяжения — частая травма для тех, кто профессионально занимается бегом. После чрезмерных нагрузок болевые ощущения начинают усиливаться. Боль локализуется в ягодице, отдаваясь в верхний седалищный нерв.

Заниматься лечением следует оперативно, чтобы не допустить еще больших повреждений мышц. »»

Бедро — часть тела, которой приходится выдерживать почти весь наш вес. Боль в этой области — нередкое явление. Возникать она может по разным причинам. »»

Седалищный нерв — самый длинный у человека. При его защемлении болевой синдром довольно чувствительный. Причинами невралгии седалищного нерва могут быть различны: межпозвонковая грыжа, артрит, травмы при родах, переохлаждение, поднятие тяжестей и множество других факторов. »»

Тазобедренные суставы — важная структура в нашем теле. Им приходится поддерживать практически полный вес человека. Они довольно подвижны и устойчивы, но при этом суставы легко подвержены различным травмам и заболеваниям, сопровождающихся болевыми ощущениями. »»

Тазобедренный сустав имеет сложное строение. Он состоит трех осей и расположен между тазовой и бедренной костями, образуя крепкую структуру из мышц, сухожилий, хрящей. Это опора для таза и позвоночника, на которой держится вес тела. »»

Боль в области бедра — распространенная проблема. В этой структуре тела расположены связки, сухожилия, мышцы, суставы. Что конкретно при этом вызывает дискомфорт, разобраться непросто. Кроме того, в бедро может отдаваться боль, возникшая в других частях тела, например, в поясничном отделе позвоночника. Вот почему точная причина может быть установлена только после комплексной диагностики.

Дискомфорт в данном случае провоцирует один из следующих факторов:

  • растяжение мышц и связок, разрыв сухожилий;
  • воспалительный процесс в суставах;
  • бурсит, тендинит, коксартроз и другие патологии;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • мышечное перенапряжение.

Для лечения бедра используют разные методики. Например, при небольшом растяжении мышцы поможет покой и специальный массаж. В случае более серьезных травм или воспалительных заболеваний назначаются другие терапевтические меры.

В последнее десятилетие в качестве дополнительного метода лечения повсеместно распространилось тейпирование. Помимо применения методики в спортивной медицине, ее также удобно использовать в быту самостоятельно. Именно поэтому она получила довольно широкую популярность.

Что такое тейпирование?

Так называется способ наложения эластичных липких лент на разные участки тела с целью облегчения болевого синдрома. Кинезио тейп может применяться для любой области: спины, рук, шеи, ягодиц. Он помогает:

  • улучшить лимфоток и кровообращение,
  • уменьшить давление и нагрузку на ткани;
  • устранить воспаление, отеки, гематомы;
  • нормализовать мышечный тонус.

Тейп — это специальная эластичная лента из хлопка (бывают также варианты из шелка и нейлона), которая имеет клеевую подложку. По сути, тейп заменил эластичный бинт. Однако, метод тейпирования имеет массу преимуществ по сравнению с бинтованием.

Пластырь по своей эластичности приближен к коже человека, поэтому не доставляет дискомфорта при нанесении. Он не вызовет аллергии и не оставит следов от клея. При этом с тейпом можно спокойно принимать душ и купаться. Пластырь также не отвалится в самый неподходящий момент, например, на соревновании, тогда как эластичный бинт может раскрутиться при энергичных движениях. 

Методика тейпирования бедра

Травмы этой структуры тела хорошо знакомы спортсменам тех дисциплин, в которых практикуется интенсивное движение ногами. Страдают при этом передние и задние стороны бедра.

Кроме того, повреждения часто возникают и при бытовых ситуациях, например, падении на скользкой поверхности, сидении в неудобном положении и т.д.

Нередко травмируется при этом мышца, которая в анатомии носит название приводящая.

Для того чтобы наложить тейп на ногу, нужно провести подготовку. Для этого с поверхности бедра удаляют лишние волосы, а кожу обезжиривают для лучшего крепления пластыря.

Первые 2-3 см в начале и в конце следует крепить без натяжения, а вот среднюю часть растянуть примерно на 30-50% для лучшей иммобилизации больных тканей.

Тейпирование может производиться на все стороны бедра: внутреннюю и наружную.

Для нанесения подойдет тейп шириной примерно 2,5-3 см. Его форма может быть Y-  или I-образная в зависимости от используемой схемы. После того, как пластырь прикреплен к передней или задней стороне, его следует осторожно прогладить руками для лучшего закрепления.

Грамотно наложенный тейп поможет избавиться от многих болевых синдромов. Кроме того, этот способ рекомендован специалистами на время восстановительного периода после оперативных вмешательств для уменьшения боли и ускорения регенерации тканей.

Источник:

Как тейпировать мышцы тазобедренного сустава?

Тейпирование тазобедренного сустава позволяет нормализовать его функционирование в случае повреждения. Поражение этого сустава является тяжелым патологическим состоянием, которое осложняет жизнь человека и сопровождается появлением сильных болевых ощущений.

Что такое кинезиотейпирование?

Кинезиотейпирование представляет собой наложение на область сустава специальных хлопковых лент, не содержащих латекс и имеющих специальное термоактивное покрытие. Такой слой является по эластичности аналогичным человеческой коже.

Применение тейпа обеспечивает:

  • естественное функционирование мышц;
  • нормальное протекание саногенетических процессов;
  • снижение болевых ощущений.

Наложенный на тазобедренный сустав тейп не ограничивает движений и при этом улучшает крово- и лимфоток в области его расположения. Материал, применяемый для изготовления, обладает гипоаллергенными свойствами и полной влаго- и воздухопроницаемостью. Такое приспособление может использоваться на протяжении длительного времени при круглосуточной эксплуатации.

В составе тейпа можно выделить 3 слоя:

  1. Хлопчатобумажную ткань, в которой имеются нити полиуретана. Благодаря присутствию эластичных нитей ткань способна растягиваться, увеличиваясь в размере на 50%.
  2. Адгезивное акриловое покрытие, которое является гипоаллергенным. Этот слой активизируется под влиянием температуры тела через 15 минут после наложения и сохраняет свои качества при контакте с водой.
  3. Вощеную бумагу, на которую для удобства проведения манипуляций при наклеивании наносится принт.

Особенности кинезиотейпирования тазобедренного сустава

Тейп представляет собой специальный пластырь, обладающий высокой степенью эластичности. При наложении этого изделия на тазобедренное сочленение и прилегающую область оно позволяет частично разгрузить мышечные структуры от оказываемой на них нагрузки, что дает возможность ускорить восстановительный процесс.

Для того чтобы при боли в тазобедренной области правильно наклеить эластичную полосу, нужно подготовить область фиксации тейпа.

Для этой цели кожный покров очищается от загрязнений и обезжиривается, в случае наличия в области фиксации волосяного покрова его потребуется удалить. Основные полосы материала следует клеить параллельно мышечным линиям.

Вспомогательные используются для дополнительной фиксации основных полос и для обеспечения более равномерного распределения нагрузки в мышечной ткани.

Фиксация тазобедренного сустава при помощи наклеенной полосы может применяться:

  • для снижения болей при артрозе и коксартрозе;
  • для купирования болевых ощущений, имеющих различную этиологию;
  • при мышечном напряжении;
  • в случае искривления позвоночника;
  • при травмах и растяжениях.
  • Кинезиотейпирование тазобедренной области позволяет ускорить процесс восстановления и купирует болевые ощущения, возникающие в поврежденном суставе.
  • Выделяют несколько разновидностей тейпирования тазобедренного сочленения:
  • функциональное;
  • иммобилайзерное;
  • реабилитационное.

Функциональное применяется профессиональными спортсменами и позволяет безопасно корректировать нагрузку на мышечные структуры и суставы, что дает возможность снизить риск получения травмы и повысить спортивные достижения.

Иммобилайзерное тейпирование используется при получении вывиха. Применение этого типа фиксации дает возможность снизить нагрузку на сустав и уменьшает вероятность развития артроза. Такой тип фиксации ускоряет восстановление нормального функционирования тазобедренного элемента опорно-двигательного аппарата.

Источник: https://center-rassvet.ru/lechenie-i-diagnostika/tejpirovanie-bedra-kak-nakleit-protivopokazaniya.html

Тейпирование бедра спереди, сзади и внутренней поверхности

Тейпирование бедра: как наклеить, противопоказания

Среди современных немедикаментозных методов борьбы с травмами мышц, связок, суставов и их профилактики популярным является тейпирование бедра и других частей. Накладывание ткани с клейким основанием уменьшает боль, расслабляет, или напрягает нужные мышцы. Используют его как спортсмены профессионального уровня, так и любители, только начавшие активно получать физические нагрузки.

Действие метода и суть процесса

В основе пластыря из натурального хлопка содержатся согревающие вещества, которые начинают воздействовать на мышцы при контакте с ними (от человеческого тепла).

Разогрев определенной части опорно-двигательного аппарата позволяет:

  • снять отечность участка;
  • улучшить кровообращение и лимфообмен;
  • уменьшить воспаление;
  • снизить болевые ощущения от нагрузки, травмы, артрита;
  • поддержать сустав (поврежденный, со слабыми связками);
  • уберечь от травмы сустава (механическое воздействие, вывих);
  • расслабить, или напрячь мышцы (зависит от способа наложения);
  • корректировать осанку;
  • минимизировать проявления плоскостопия у детей;
  • разработать мышцы после травм, или длительного лечения;
  • снять головные, менструальные боли;
  • показан при реабилитации от ДЦП.

Накладывать клейкую ленту можно на любой участок тела, но соблюдая правила наложения и четко понимая, какую функцию будет выполнять тейп.

Подготовительная часть перед наложением тейпа включает в себя:

  1. полное сбривание волос на поверхности, где будет находиться лента;
  2. обезжиривание кожи спиртом или другим средством;
  3. наложение ленты проводится за 30 минут до активных физических нагрузок;
  4. пластырь активизируют протиранием рукой сверху.

Использовать дополнительные обезболивающие кремы не стоит, поскольку они могут отклеить пластырь. Исключение — фирменные гели от РокТейп. Нанесение лечебных смесей на участки кожи без пластыря допустимо, но стоит брать во внимание свойства средств, сочетаемость с терапевтическим эффектом от тейпа.

Применение пластыря детьми может быть проблемным из-за момента отклеивания: пластырь отпаривают, снимают по линии роста волос, а не против нее.

Кинезио тейпы различаются между собой не только по цвету, наличие, или отсутствию рисунка, но также и количеством активного клея, тягучести, что следует учитывать при покупке.

Традиционная медицина использует кинезио тейпы не только для реабилитации травм опорно-двигательного аппарата, но и для лечения хронических состояний. Речь идет, в частности, об артритах, разрушении хрящевой ткани и варикозе.

Уместно применять кинезио тейп беременным женщинам или только что родившим для фиксации щиколотки, колена, поскольку связки во время вынашивания ребенка сильно расслабляются, испытывают дополнительные нагрузки.

Ношение пластыря возможно и в точечном варианте (наклеивание в форме снежинки) при болях в пояснице, разрушении дисков, частых невралгиях, нарушении осанки.

Наложение тейпов

В зависимости от цели, которая преследуется, различают несколько вариантов наложения пластыря:

  1. Мышечный вариант. Накладывается на растянутую мышцу. Пластырь растягивают на 45−60%, но концы (5 см) крепят без натяжения. Направление задает цель тейпирования: для расслабления, или дополнительной нагрузки.

  2. Связочный способ. Тейп накладывается в растянутом на 30−40% состоянии, база фиксируется по бокам без натяжения.
  3. Коррекционный способ. Сила натяжения ленты — 80−90%. Накладывают поверх связок. Концы фиксируются без натяжения.
  4. Лимфатический вариант. Ленту разрезают на полоски или делают сетку. Накладывают без натяжения по линиям оттока лимфы.

Ленту приемлемо разрезать на полоски, проделывать в ней продольные отверстия, придавать вилкообразную форму, накладывать несколькими шарами друг на друга.

Способы тейпирования бедра

Тейпирование бедра может проводить и сам спортсмен, но лучше, если ему на помощь придет еще кто-то, ведь это увеличит шансы наложить пластырь с первого раза с достаточным натяжением.

Тейпирование передней поверхности бедра, или наложения пластыря на квадрицепс. Существуют две основные техники наложения:

  • пластырь с продольными разрезами посередине;
  • три пластырные ленты, наложенные друг на друга.

Во всех случаях длина отреза должна быть достаточной, чтобы концы тейпа касались начала коленного сустава и отходили от тазобедренного сустава на 15 см.

По первому способу якорный конец крепится на передней верхней части бедра без натяжения. Предварительно разрезанный пластырь тянется на 30−40% и крепится вторым концом чуть выше коленного сустава. При этом нога находится в загнутом положении: спортсмен загибает ногу максимально назад, придерживает за стопу.

Второй способ включает в себя наложение двух полосок вдоль передней части бедра, и третьей — вокруг нижнего якоря. Изгиб ноги такой же, как и в предыдущем способе.

Первая лента накладывается от тазобедренного сустава почти до коленной чашечки, вторая лента идет тем же маршрутом, но половина ее поверхности накладывается на первый кинезио тейп.

Третий тейп фиксируют вокруг колена для поддержки других тейпов и связок.

После наложения ленты разогреваются при помощи потираний.

Тейпирование задней поверхности бедра всегда проводится при помощи другого человека. Накладывать лучше 2 пластыря прямыми полосками с частичным наложением друг на друга. Спортсмен наклоняется максимально вперед, при этом ноги остаются прямые. Ленту крепят начиная от тазобедренного сустава (на ягодице) под натяжением 20−30% вплоть до подколенной ямки, но не заходя на нее.

Возможен также вариант, при котором концы пластыря возле подколенной ямки разойдутся V-образной формой.

Тейпирование внутренней поверхности бедра проводится разными методиками:

  • Сетка на сетку. Прикрепленный чуть выше паха, предварительно разрезанный на тонкие полоски пластырь, крепится возле подколенной ямки. Вторая сетка из пластыря накладывается поверх первой так, чтобы покрыть максимальную площадь. Направление при этом будет снизу вверх.
  • Круговое обертывание. Верхний конец пластыря крепится на передней поверхности бедра возле тазобедренного сустава. Без сильного натяжения и изгибов идет по кругу и крепится нижним концом возле подколенной ямки с внутренней стороны бедра. Желательно накладывать не один, а два пластыря друг на друга.

При тейпировании бедра важно дополнительно обратить внимание на коленный сустав. Желательно сделать ему поддержку в виде О-подобной наклейки из тейпа, или двух круговых над и под коленом. Подойдет способ с накладыванием двух сеток, особенно при внутреннем тейпировании.

Тейп на колено накладывается с натяжением не более 30%, при сгибе под углом 90 градусов.

Одновременное применение двух типов тейпирования минимизирует вероятность травмы, а также существенно уменьшит нагрузку на суставы.

Выбор подходящего материала

Подходить к процедуре выбора лучше всего не опираясь на внешний вид ленты: у всех производителей существуют тейпы телесного цвета, однотонные, или с рисунком. Важен качественный состав волокна и клея.

У качественного тейпа на упаковке должно быть указано, какое процентное соотношение хлопка и нейлона.

Чем больше нейлона, тем жестче можно закрепить пластырь, а значит такой вариант подходит не для ежедневных занятий спортом, а для реабилитации, коррекции осанки.

Хотя состав клея практически одинаковый во всех случаях, покупать лучше те пластыри, которые продержатся на теле 5−7 дней даже после приема душа. Лучше всего себя зарекомендовали РокТейп.

Главной рекомендацией при выборе станет также определение с тем, для каких целей человеку нужно это средство.

Покупая тейп, следует обращать внимание на:

  • Упаковку. Пластырь имеет герметическую полиэтиленовую упаковку с нанесенными знаками качества и общей информацией о производителе. Может дополнительно иметь картонную упаковку.
  • Подложка из бумаги, которая скрывает клеящий слой, никогда не бывает просто белой: всегда есть напечатанное название фирмы-производителя.
  • Сроки годности товара. Добросовестные производители всегда указывают дату изготовления и сроки максимальной эксплуатации.

Стоимость кинезио тейпов существенно различается, но сэкономить получится не на всем. Пластырь нельзя использовать дважды, но можно разрезать на мелкие полоски. При ширине 5 см и длине 5 м одного мотка хватит для покрытия бедра в любой из указанных способов 3−4 раза.

Снимать тейп менее, чем через 5 суток после наклеивания, не стоит — терапевтический эффект не будет достигнут. Сковывать движений лента не будет, поэтому чисто физиологический дискомфорт спортсмену не грозит. А вот подумать о длительности ношения стоит при выборе расцветки пластыря: на офисной работе лучше ходить с телесным пластырем, чем с ярко-желтым.

Среди популярных фирм-производитей можно отметить РокТейп, производящие самые дорогие пластыри и дополняющие их гели и крема. Более бюджетными, но качественными, имеющими возрастное деление, являются пластыри Арес, КиндМакс, 3НС, Кинематикс. Выдерживают большие нагрузки кинезио тейпы Мюллер, Арес, Экстрим.

Перед покупкой кинезио тейпа всегда стоит пройти консультацию у врача: именно медик должен определить, по какой схеме конкретному пациенту надо применять пластырь, с какой силой натяжения и способом размещения. Возможно, что кинезио тейп станет только частью терапии, а для полноценного эффекта могут понадобиться медикаментозные препараты.

Источник: https://transderm.ru/sportivnye/tejpirovanie-bedra-speredi-szadi-i-vnutrennej-poverhnosti

Тейпирование при целлюлите бедер

Тейпирование бедра: как наклеить, противопоказания

1Причины появления целлюлита2Принцип кинезио тейпирования3Какие эластичные ленты используются при целлюлите4Методы тейпирования бедер5Когда будут видны результаты6Противопоказания к использованию специальных лент

Кинезиотейпирование бедер от целлюлита помогает быстро и безболезненно скорректировать фигуру. Эта методика представляет собой процедуру накладывания на кожу кинезио тейпов – эластичных лент с клейкой основой. Также тейпирование внутренней поверхности бедра и других его частей помогает вылечить различные травмы (в т.ч. и скрытые).

Причины появления целлюлита

Целлюлит – это структурные видоизменения подкожно-жировой клетчатки, к которым привело нарушение микроциркуляции и лимфооттока в тканях. Любые застои жидкости способствуют дистрофии жировых тканей.  За счет этого между липидными клетками образуется ячеистая структура из волокон коллагена.

Это приводит к нарушению метаболизма, воспалительным процессам, появлению отеков и образованию рубцов. Из-за рубчиков кожу с целлюлитом по внешнему виду сравнивают с апельсиновой коркой. Это характерно для любой формы целлюлита: жировой (адипозной), твердой (фиброзной) и отечной (водянистой).

Чтобы избавиться от целлюлита, нужно восстановить отток лимфы из проблемных участков и микроциркуляцию жидкостей в тканях. Именно поэтому кинезиотейпирование при целлюлите является лучшим решением.
 

Принцип кинезио тейпирования

Под правильно наложенным тейпом на коже уменьшается локальное давление, увеличивается интерстициальное пространство, улучшается венозный отток и лимфодренаж. За счет этого восстанавливаются все биомеханические процессы в организме.

Все механизмы действия эластичных тейпов можно разделить на 3 основных вида. При тейпировании кожа под лентой слегка приподнимается, образуя небольшое пространство, в котором снижается интерстициальное давление. Кинезио Тейп имеет свойство сокращаться. За счет этих сокращений достигается более быстрое проведение жидкостей в нужных направлениях.

Также кинезиологические полосы приподнимают кожу, усиливая эффект растяжения и сжатия за счет постоянного движения тела. Благодаря этому уменьшаются спайки соединительной ткани, и отток лимфы делается более свободным. Физическая активность помогает разглаживать кожу в проблемных зонах.

Если корректно приклеить аппликацию из тейпа на заднюю и переднюю часть бедра, это будет способствовать постоянному дренированию кожных покровов. Также для усиления эффекта терапевтического тейпирования применяются другие антицеллюлитные методики, позволяющие уменьшить вес. К подобным способам снижения веса относятся массажи (в т.ч. вакуумные) и сеансы воздействия ультразвуком.
 

Какие эластичные ленты используются при целлюлите

При целлюлите можно использовать кинезиотейпы различной длины и ширины в зависимости от особенностей кожи и тяжести патологии. Некоторые из них могут иметь форму полукруга или быть разрезанными на несколько полосок.

Эти тейпы сделаны из хлопка (97%) и спандекса (3%), а также имеют гелевое покрытие, необходимое для надежной фиксации даже при принятии ванны.

Они гипоаллергенны, не вызывают раздражения кожных покровов и обладают высокой эластичностью.

После наложения тейпов не нарушается воздухообмен эпидермиса. Эти пластыри для похудения можно носить несколько дней подряд, не снимая ни во время спортивных тренировок, ни во время водных процедур. Кинезио тейпы могут иметь разные цвета и разную форму.

Форма тейпа

Особенности

I

Тейпы такой формы используется для активации лимфотока в патологических областях. Тейпирование бедра спереди для восстановления микроциркуляции предполагает использование именно таких лент.

Y

Такая лента эффективно активизирует лимфоотток. Тейпирование приводящей мышцы бедра проводится с помощью именно такой ленты.

В форме бахромы

Подобный кинезио пластырь восстанавливает функциональные свойства мышечных тканей.

Рекомендуемые товары:

Методы тейпирования бедер

Существует несколько схем наложения кинезиологических лент. Они могут быть использованы дома самостоятельно. В первом случае тейпирование от целлюлита в домашних условиях состоит из следующих этапов:

  1. Первоначально следует очистить поверхность кожи от лишних волос и загрязнений.
  2. Затем нужно взять 1-3 тейпа длиной не более 60 см каждый.
  3. После этого необходимо согнуть ногу, прижав ступню к ягодице, добившись максимального растяжения передней мышцы бедра.
  4. Тейпирование передней поверхности бедра начинается с аккуратной фиксации якоря тейпов без натяжения.
  5. Затем нужно с минимальным натягом наложить оставшуюся часть тейпа сверху вниз.
  6. Чтобы усилить фиксацию ленты, параллельно ей с обеих сторон наклеиваются два других пластыря.

Источник: https://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/tejpirovanie-pri-cellyulite-beder.html

Медицина
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: